ほりおブログ

玉ねぎとサバ缶のポン酢サラダ！
ダイエットや健康に効果あり


時短な男飯だけど、見た目は残飯と言われました！笑

お名前.com


◯材料
サバ水煮缶　1缶
たまねぎ　　1個
ポン酢

◯作り方
�@玉ねぎは繊維にそって、薄切り
�Aサバ缶をくずして混ぜるだけ

◯効果
・肥満を防いで、脂質異常を予防
・血糖値を下げて、糖尿病気さの予防
・高血圧にも効果的
・動脈硬化の抑制

グーペ


◯感想
・めっちゃ簡単、玉ねぎ切るだけ
・美味しい、玉ねぎ好きなので
・さらに健康に良いので、得した気分





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