tomatoの活動日誌

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「奇跡の木」
別名「奇跡の木」とも呼ばれる「モリンガ」いったいどこら辺が奇跡なのか。
気になったので調べてみました。

モリンガ（わさびの木・マルンガイ）3号 2株セット[奇跡の木・健康野菜・エコ植物！]

◆まずは「栄養価」
　●たんぱく質が牛乳の２倍
　●カルシウムが牛乳の２０倍
　●カリウムがバナナの３倍
　●ギャバが発芽玄米の３倍
　●鉄分がホウレンソウの３１倍
　●アミノ酸が黒酢の２倍
　●ビタミンAがニンジンの４倍
　●ビタミンB1が豚肉の４倍
　●ビタミンB2がまいわしの５０倍
　●ビタミンB3がビーナッツの５０倍
　●ビタミンＣがオレンジの７倍
　●ﾎﾟリフェノールが赤ワインの８倍

出典　世界を救うモリンガの葉 | アンチエイジングの鬼 - 楽天ブログ

■続いて「モリンガの効果」
　●便秘を解消してくれる
　●認知症予防の効果がある
　●ダイエット効果がある
　●美白効果がある
　●血糖値を下げてくれる（糖尿病に効果がある）
　●高血圧に効果的

出典　モリンガの効果って？身体を健康にしてくれる6つのポイント

今日は「囚人トレーニング」について
確認しました。

囚人！？どういうこと！！
もちろん私は囚人ではありません！！

囚人トレーニングとは文字通り刑務所などで服役中の人が
あの狭い部屋の中で道具を使わずに自分の体重（自重）のみで
カラダを鍛えることを目的に考えられたトレーニングメソッドです。

実際の本がこちら

Convict Conditioning 2: Advanced Prison Training Tactics for Muscle Gain, Fat Loss and Bulletproof Joints

やり方は簡単♪

1. プッシュアップ（胸筋）系
2. レッグレイズ（腹筋）系
3. プルアップ（肩）系
4. ブリッジ（背筋）系
5. 逆立ち腕立て伏せ（肩、上腕三頭筋）系
6. スクワット（脚）系

この6つの部位をバランスよく自重によって鍛えることで、
あなたの体は理想の細マッチョ体型へと変化していくという内容です。

各トレーニングは難易度（ステップ）が10段階に分かれており、できる難易度のトレーニングを実施していく内容になっている。



カラダを鍛えたい人はぜひ、チャレンジしてみよう♪

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今日は鴨宮駅に素敵な子供服のお店を見つけたのでご紹介♪
こちらお店の看板息子さんです♪

運が良ければ会えます★
見つけたら仲良くしてあげてくださいね。


お店はこんな感じ♪
「お菓子すくい」もやってますよ~



店内にはキッズスペースもあり、
ゆっくりと買い物もできます。


7/30と8月の毎週木曜日はsukisukiで『お子様体験Ｄａｙ』を行うそうです。
みなさんのご参加お待ちしてまーす。


子供服 sukisuki
住所: 神奈川県小田原市南鴨宮３丁目６−１５
電話:0465-46-8057
営業時間: 10時00分〜18時00分
定休日:水曜日

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最近暑い日が続きますね（汗
水分補給はこまめにどうぞ。

私は先日紹介した「グリーンＶ（グリーンファイブ）」というダイエット緑茶を使って「お茶割りダイエット」を実践してます。

このダイエット緑茶（グリーンＶ（グリーンファイブ））には
★難消化性デキストリン
⇒糖の吸収、脂肪の吸収を抑える
★白いんげん
⇒糖の吸収を邪魔する
★ジャガイモ（プロティナーゼインヒビター２）
⇒満腹中枢を刺激して、あまり食べなくてもお腹がいっぱいになる
★大麦若葉
⇒ダイエットで不足しがちな栄養の補給
★有機栽培緑茶（国産）
⇒カテキンや食物繊維の効果で脂肪を燃やしやすくする。
が入ってます♪

商品はこちらhttps://www2.kirana.jp/AfternoonTea

★◆お茶割りダイエットのやりかた◆★
用意するもの
１．氷水
２．グリーンＶ（グリーンファイブ）
３．お好みの焼酎

１と２は混ぜる。焼酎はお好みで♪
最近は暑い日が続くのでアイス緑茶もいいですね♪




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ダイエットコーヒーのサイトがリニューアルしました♪

以前のサイトではダイエットコーヒーの成分について触れていなかったサイトですが最近、サイトリニューアルがありダイエットコーヒーやアンチエイジングコーヒー、ダイエット緑茶の詳しい成分について説明が追加されました。

確認すると成分が凄いです。
知る人ぞ知る成分がたっぷりです。

ダイエットコーヒーには
★難消化性デキストリン
★ガルニシア
★イエルバマテ
★グリーンコーヒー
★茶花
★有機栽培コーヒー（コロンビア産アラビカ種）

ダイエット緑茶には
★難消化性デキストリン
★白いんげん
★ジャガイモ（プロティナーゼインヒビター２）
★大麦若葉
★有機栽培緑茶（国産）

アンチエイジングコーヒーには
★バコパ・モニエリ
★ゴツゴラ
★アサイーベリー
★モリンガ（マルンガイ）
★プエラリアミリフィカ
★有機栽培コーヒー（コロンビア産アラビカ種）

凄すぎる！！
購入・詳しい説明はこちらから

http://goo.gl/25aY2H

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