とあるフリーランスWebデザイナーのライフログ

今日のニュースで、睡眠中に汗をたくさんかきすぎて脱水症状になることがある、というてました。
脳の血管を流れる血液が濃くなり、ドロドロとした状態になることから、つまりやすくなってしまいやすいそうです。


また、脳梗塞は朝、目が覚めた時に発病することが多いと。


朝に多い原因は、
○一般に夜中に血圧が下がって血液の流れが悪くなりやすいこと。
○朝方に血液中の水分が足りなくなって血液がドロドロとすること。
○朝、起床時には交感神経が緊張し、逆に血圧が上がる方が多いこと。
などが原因らしいです。


この季節、寝る前に一杯の水を飲んでから寝るようにこころがけると良いらしいですよ。


そんなわけで、寝ている間も頭を熱くしないことが重要みたいですね。
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