とあるフリーランスWebデザイナーのライフログ

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人間ドックのために始めたダイエット、3週間が経過しましたので経過報告。

結果。（3週間前の開始時と比べて。）

体重：−1.9kg
体脂肪率：−1.8％


よしよしよしよぉぉぉーーーしぃぃぃぃい！！


先週末は特に飲み会とか無かったので規則正しい週末を過ごしました。
そのおかげで、大きな体重の変化もありませんでしたよ。





iPhoneアプリの「シンプル・ダイエット」で設定した目標値をギリギリクリア。
これを継続して、もうちょっと落としたい。


高校生のときにバリバリ部活やってたときのベスト体重は68kgジャスト。
筋肉量は明らかに少ないと思いますが、ここを目標にまだまだがんばりますよー。


一週間のうち、5日間はジョギングしました。
先週は雪が降りましたが、雪の中頑張って走りました。
めっちゃ寒かったですが。


夜に走るのは寒くてなかなか億劫になりがちですが、気持ちを奮い立たせて外にでて走ると、頭がスッキリとして良いです。
のんびりのんびり、息が上がらないペースでゆっくり走って継続していこうと思います。


がんばるぞー。