2013年01月19日
ダイエット途中経過
【この記事は、約2分で読むことができます】
ダイエットの途中経過報告です。
前回の「正月太り解消するぞ！」エントリーから9日経ちました。
まぁ、見事なまでの正月太り。
コレまで生きてきた中で見たことのない数値をたたき出した9日前。
▼9日前
この数値、何度見ても自分のだらしなさに腹が立ってきますよ。
ワナワナとなんともいえない感情がこみ上げてきます。一応、毎日朝晩は4km程度のウォーキングをかかしておりません。
そして、間食も楽しみにしていた晩酌も完全に無くしました。
三食の食事はとっていますが、いづれも少なめに、腹六分目くらいを目標に。
噛む量を増やして、ゆっくり食べています。
あまり無理をしている感じではなく、本当にのんびりと。
▼そして今日の体重がこれ。
体重は-2.7kg。
体脂肪率は-1.5％。
順調であります。
贅沢を言えば、もうちょっと体脂肪率を減らしたいところ。
まぁまぁ。
あせらずこの調子でのんびり減らせていけたらと思います。
▼オススメのヘルスメーター
ダイエットの途中経過報告です。
前回の「正月太り解消するぞ！」エントリーから9日経ちました。
まぁ、見事なまでの正月太り。
コレまで生きてきた中で見たことのない数値をたたき出した9日前。
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この数値、何度見ても自分のだらしなさに腹が立ってきますよ。
ワナワナとなんともいえない感情がこみ上げてきます。一応、毎日朝晩は4km程度のウォーキングをかかしておりません。
そして、間食も楽しみにしていた晩酌も完全に無くしました。
三食の食事はとっていますが、いづれも少なめに、腹六分目くらいを目標に。
噛む量を増やして、ゆっくり食べています。
あまり無理をしている感じではなく、本当にのんびりと。
▼そして今日の体重がこれ。
体重は-2.7kg。
体脂肪率は-1.5％。
順調であります。
贅沢を言えば、もうちょっと体脂肪率を減らしたいところ。
まぁまぁ。
あせらずこの調子でのんびり減らせていけたらと思います。
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