まさくんの部屋

先日テレビを観ていると
「8時間ダイエット」なるものを紹介してました。

内容は8時間内で食事をとるということです。

たとえば12時に最初の食事をとったとしたら
最後の食事は20時にとるということです。

その間は何を食べても、飲んでもいいそうです

その時間以外は飲み物だけ
残りの16時間で断食みたいに体をリセットさせる

食事の時間を毎日同じ時間にして摂取カロリーは増やさないようにし
体のリズムを整え、代謝などをアップするそうです

本来の消化機能や排出機能を取り戻すことができるそうです。

朝起きたら水分だけはしっかり取りましょう。
朝は腸が働き始める大事なことですから。

8時間内で暴飲暴食はだめですよ

自分も試してみようかな〜
とは思うんですが・・・

夜の楽しみな晩酌が20時か？


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