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明晰夢（めいせきむ）っていうのは、夢の中で「今、夢を見ている」と認識
している状態のことらしいです。

この明晰夢は、自分が意識しているので、夢を自由にコントロールする
ことができるのだとか。

夢にはもともと情報を整理させたり、脳の興奮レベルを下げたり、
ストレス発散させる精神安定効果があります。

だから、現実世界で叶わないことを夢で自由にコントロールすることが
出来たら、余計にストレス解消できそうですよね。

また事故や事件に巻き込まれた後に起こるPTSD（心的外傷後ストレス障害）
によるフラッシュバックなども、明晰夢の訓練で、現実ではないと認識できる
ようになり、症状が和らぐとも言われています。

ところで、この明晰夢。

ゲームをよくするゲーマーはゲームを第三者の視点で行っているので、
明晰夢を見やすい傾向にあるそうです。

また、例え悪夢を観ることになっても、ゲームの中で襲いかかる逆境や
恐怖に立ち向かう訓練（？）ができているので、悪夢に強いとされている
そうですよ。

（リアルではどうか、とはまた別だと思いますが）

なかなか興味深いですね。

PTSDなどの症状にもゲームのプレイが有効とされているみたいなので、
これからもっと明晰夢が研究されていきそうですねー。

でも、ホラー系のゲームはやっぱヤダよ・・・。


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