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まだまだ暑いですねー。

一応、秋ですよね、今。

秋に心で「愁い」＝「ゆううつ」で、最近、「秋バテ」に悩む女性が
増えているみたいです。

（関係ないでしょ、それ）

「秋バテ」とは、秋口に疲れやだるさ、食欲低下によるやる気の
減退を感じること、だそうです。

夏バテと症状が似ていますね。

現在は効き過ぎの冷房や冷たい飲食物を摂ることで体を内外から
冷やしてしまうことが原因だそうです。

特に女性は男性と比べて、血液が滞りやすく、体に熱を生み出す
筋肉量が少ないため、男性よりも３度高い温度設定が快適なの
だそうです。

あ、分かる！

学生の時、クーラーのオン・オフで闘っていましたよ。

というわけで、男性諸君。

ガマンしましょう。

クーラーのつけ過ぎは寒いのです寒いのです寒いのです。
（もういいよ）

さて。
起こってしまった秋バテ解消ですが。

�@体を暖めるスープ系、お酒は常温で

�A衣服や入浴で体そのものを温める

�Bアクティブな予定を入れない

つまり。
この時期は無理は禁物。

体を温めて、ゆっくりお休みあれ、ということでしょう。


ところで、私もシルバーウィークからこっち。
疲れやだるさ、食欲低下の　やる気の減退を感じます。

やっぱり秋バテかしら？

（それって、いわゆる休みボケじゃあ！？）


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