健康ブログ〜元気があれば何でも出来る〜

ヨガの教えに、「長息長命」という諺があります。

「少食長寿」と並んで、二大長命法として知られています。

○人間は、生まれたときから一生の食事の量と呼吸の量は決まっている

だから大飯食らいは、早く食い納めがきます

呼吸の気忙しい人は、早く吸い納めがきてしまうということでしょう

私たちに与えられている一生の食べ物の量や、呼吸する空気の量は、生まれた時から決まっているのであれば、できるだけ時間をかけて食事をし、ゆっくりと呼吸をすることが、元気で長生きの基となりそうです。