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2018年08月06日
ゴーヤでスムージー
毎日暑い日が続いているので運動不足に そこで我が家の起床は am4:00です 早いでしょう、
夫婦で暗いうちから朝のウォーキングに出かけます、トータルで5km
近くの公園を5週して帰ってきます.
朝食前に我が家のゴーヤでスムージーを飲み、その後 朝食を食べ旦那さんは
会社へ出勤
の生活を2週間続けています。
日の出を見ることができるので最高です。
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夫婦で暗いうちから朝のウォーキングに出かけます、トータルで5km
近くの公園を5週して帰ってきます.
朝食前に我が家のゴーヤでスムージーを飲み、その後 朝食を食べ旦那さんは
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