NHK おはよう日本 まちかど情報室 通販

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ボールの遠心力を利用して運動できる器具がNHKおはよう日本まちかど情報室で2020年6月9日（火）の放送で紹介されました。今回のテーマは「遊び感覚で鍛えます」。遊び要素が組み込まれた 体を鍛える器具のアイデアです。

【RPM Sports パワースピン Powerspin】は、ボールの遠心力を利用して運動できる器具です。

二の腕 引き締め エクササイズグッズ RPM Sports パワースピン ダイエット シェイプ バストアップ 腕 背中 ウエスト お腹 エクササイズ 痩せる 痩せ 引き締め 脂肪 器具 用具 運動 オススメ 効果 運動器具 ローラー Powerspin 送料無料 価格:3,646円 (2020/6/8 20:48時点) 感想(2件)

上下に振ったり、中のボールをクルクル回したりして二の腕や腹筋などを鍛えることができます。

自宅で簡単！持ち方ひとつでいろいろなエクササイズができます。

●問い合わせ先：株式会社オレメカ
●電話：０８８−６７８−６３０７

亀の甲羅のような形のバランス遊具がNHKおはよう日本まちかど情報室で2020年6月9日（火）の放送で紹介されました。今回のテーマは「遊び感覚で鍛えます」。遊び要素が組み込まれた 体を鍛える器具のアイデアです。

【billibo ビリボ】は、亀の甲羅のような形のバランス遊具です。

【ポイント5倍】billibo ビリボ イエロー (BLB002) 価格:5,414円 (2020/6/8 20:46時点) 感想(0件)

腹筋が鍛えられたりバランス感覚が養えます。

勉強やお絵かき中でも鍛えられるし、お子さんでも安全・安心に楽しめます。

●問い合わせ先：株式会社キッズ・エンターテインメント
●電話：０５２−２１８−６６１０

お年寄りも手軽にできる！「かかと落とし」がNHKおはよう日本まちかど情報室で2020年6月5日（金）の放送で紹介されました。今回のテーマは「外出自粛でなまった体 なんとかします」。家庭で手軽に体を鍛えるアイデアです。

【鎌田式 「かかと落とし」】を教えてくれたのは…鎌田實さん(1948年生まれ。諏訪中央病院の院長として地域に暮らす人々の健康づくりに長年、力を注いできました。肥満が原因で自身が不整脈を患ったことをきっかけに、スクワットなど運動と食事改善を組み合わせ、9キロの減量に成功しました。今も海外の難民キャンプまで医療支援に訪れるなど、その活動はとどまるところを知りません。)

お年寄りも手軽にできる！鎌田式かかと落とし



・安定したいすなどにつかまり、背筋を伸ばして立つ。
・かかとをつけたまま、つま先を3センチほど、ゆっくりと上げる。
・つま先を下ろし、今度は、かかとを少し上げる。
・さらにかかとを上げ、背筋をピンと伸ばす。
・かかとをドンと床に落とす。
・10回で1セット。1日3セットを目安としてください。

より上級者には…

・かかと落としをしながら、前日に食べたものを思い出してみましょう。
・頭と体を同時に動かすと、認知症予防の効果が期待できます。

ここがポイント！

・鎌田式かかと落としは、高齢者の転倒を予防する効果もあります。
・ポイントは、つま先を上げる動作。ふくらはぎの筋力を鍛えます。
・つまづく原因となる、上がりにくくなってしまったつま先を、ふくらはぎを鍛えることで、改善できます。

ここに注意！

・痛みを感じたら決して無理をしないでください。
・転倒を防止するため、椅子やテーブルなど、必ず倒れにくいものにつかまってください。
・体力や体調に応じて、回数は調整してください。

つま先をあげて、かかとを上げて、落とすと適度な衝撃による骨を強くする効果があります。

また昨日召しあがったものを言葉にすると認知症防止効果も期待できます。

お年寄りも手軽にできる！鎌田式スクワットがNHKおはよう日本まちかど情報室で2020年6月4日（木）の放送で紹介されました。今回のテーマは「外出自粛でなまった体 なんとかします」。家庭で手軽に体を鍛えるアイデアです。

スクワットを教えてくれたのは…鎌田實さん(1948年生まれ。諏訪中央病院の院長として地域に暮らす人々の健康づくりに長年、力を注いできました。肥満が原因で自身が不整脈を患ったことをきっかけに、スクワットなど運動と食事改善を組み合わせ、9キロの減量に成功しました。今も海外の難民キャンプまで医療支援に訪れるなど、その活動はとどまるところを知りません。）

【鎌田式 「 スクワット 」 と 「 かかと落とし 」 70歳、医師の僕がたどり着いた [ 鎌田 實 ]】は、お年寄りも手軽にできる！鎌田式スクワットです。



・安定したいすなどにつかまり、両足を肩幅に開く。
・お尻を引くイメージでゆっくりと膝を曲げ、腰を落とす。
・その姿勢を5秒ほど保つ。
・ゆっくりと腰を上げてもとの姿勢に戻る。
・10回で1セット。1日3セットを目安としてください。

ここに注意！

・痛みを感じたら決して無理をしないでください。
・転倒を防止するため、椅子やテーブルなど、
　必ず倒れにくいものにつかまってください。
・腰を完全に落とすことが難しい人は、可能な範囲で。
　10センチ下げるだけでも効果があります。
・体力や体調に応じて、回数は調整してください。

“写仏”を手軽に体験するためのセットがNHKおはよう日本まちかど情報室で2020年6月2日（火）の放送で紹介されました。今回のテーマは「“無心”を楽しもう」。作業に集中し“無心”になれるアイデアです。

【スクラッチアート　削仏プログラム】は、“写仏”を手軽に体験するためのセットです。



見本にそって削って仏像を描く写仏が気軽に楽しめます。

●問い合わせ先：株式会社フェリシモ
●電話：０１２０−０５５−８２０
https://www.felissimo.co.jp/program/gcd204566/?vf=70&bid=7385&xid=p_afl_fc_MD

衣類の穴を簡単に直すための木製の道具がNHKおはよう日本まちかど情報室で2020年6月2日（火）の放送で紹介されました。今回のテーマは「“無心”を楽しもう」。作業に集中し“無心”になれるアイデアです。

【クロバー ダーニングマッシュルーム 付け替え式】は、茸型（マッシュルーム型）の刺繍補助具です。

ダーニングマッシュルーム / Clover(クロバー) ダーニングマッシュルーム 付け替え式 価格:2,288円 (2020/6/2 12:10時点) 感想(9件)

赤ラインの部分のように楕円部分が針を通しやすくしてくれます。しかも付け付け替えて固定しながら作業できます。

思入れのある衣類は末永く使いたいですね。

●問い合わせ先：クロバー株式会社
●メール：customer-desk@clover.co.jp

明かりをともしてインテリアとして使えるパズルがNHKおはよう日本まちかど情報室で2020年6月2日（火）の放送で紹介されました。今回のテーマは「“無心”を楽しもう」。作業に集中し“無心”になれるアイデアです。

【ランプシェードパズル】は、明かりをともしてインテリアとして使えるパズルです。

【送料無料】　ランプシェードパズル　80ピース　フォークロア　2201-24 価格:2,650円 (2020/6/2 17:37時点) 感想(0件)

自分で組みたてたパズルがそのままランプとして使えるアイデア商品です！プレゼントとしてもオススメです！

●問い合わせ先：株式会社やのまん
●電話：０３−３８６５−８４９３

スポンジにはさんで物を収納する壁掛けホルダーがNHKおはよう日本まちかど情報室で2020年6月1日（月）の放送で紹介されました。今回のテーマは「整理整頓助けます」。日常使うものを整理するアイデアです。

【Pinnns (ピンズ)】は、スポンジにはさんで物を収納する壁掛けホルダーです。



普段は飾って置くことができるので、探す手間もなければ踏んだりする心配もありません。

また工具などの日用品を壁に置いたり、リビングにリモコンを置く場所として使ったりすることもできます。

●問い合わせ先：武蔵イノベーション合同会社
●メール：info@musashi-innovations.com

クローゼットで服の種類わけに使うカードがNHKおはよう日本まちかど情報室で2020年6月1日（月）の放送で紹介されました。今回のテーマは「整理整頓助けます」。日常使うものを整理するアイデアです。

【IRUI INDEX(衣類インデックス）】は、クローゼットで服の種類わけに使うカードです。



動かすことが出来て、開けたら直ぐに取り出せて。戻す位置も分かりやすいので便利です！

●問い合わせ先：filemeter
●メール：info@filemeter.net

引き出しに入れて収納に使うマス目型の器具がNHKおはよう日本まちかど情報室で2020年6月1日（月）の放送で紹介されました。今回のテーマは「整理整頓助けます」。日常使うものを整理するアイデアです。

【サイズが変わる!引き出し収納仕切り】は、引き出しに入れて収納に使うマス目型の器具です。

サイズが変わる!引き出し収納仕切り　090109 価格:858円 (2020/6/2 02:19時点) 感想(0件)

マス目に子供用の下着や靴下などを入れておくと散らかりません。

衣類の量に合わせて場所を変えて収縮が出来るので便利です！

●問い合わせ先：株式会社コジット
●電話：０１２０−０６−５２１０