節約しながら美容健康ダイエット♪

納豆をいくら食べても便通が改善されなかったのに、このだいずデイズ『スーパー発芽大豆』
は、なんで少量ずつ食べただけで効果があるのかなーと思いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だって、私の１回の食事の時の「だいずデイズ」の摂取量って、ほんの数粒だったのですよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　納豆なんて１パックでかなりの粒が入ってますが、それよりもかなり少量を食べてました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どうやら「発芽」させて、そのあとに「蒸している」のがポイントみたいです！　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　発芽させる事で、種子の中の酵素が働きだし、栄養価を高めるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その栄養を蒸すことでギュッと凝縮しているらしいのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一般的には茹でてしまって、栄養が流れてしまうのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　確かに、野菜でも「茹でると栄養が逃げるから、蒸すかレンジでチンして柔らかくしましょう」ってテレビで言ってますもんね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですので、ここ数年は私は野菜を茹でずに蒸してました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので、この豆が蒸されていることのポイントの高さは納得できます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、この「だいずデイズ」の葉酸の量は、水煮の大豆の２・２倍。イソフラボンは２・９倍あるらしいのです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてギャバは発芽玄米の２・９倍らしいです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ギャバってチョコレートにしか入ってないのかと思っていたので、「だいずデイズ」に入っていることにビックリしたのですが、普通に玄米とかにも入ってるのですね(笑)知らなかった(^_^;)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　数粒で高い栄養が取れるなら、忙しくて食事ができない時とか、減量中の置き換えダイエットとかでも良さそうです♪