新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2018年06月14日
断腸の思いで休肝中です。
こんばんは。
今月1日から記録してきましたが、本日14日(木)までに10日間呑みました。その累計は、
100％アルコール換算 739.3㎖
となりました。
本来、純アルコール換算値はグラム表示であるため、比重を乗じなければなりません。
温度等によって比重は変わると思うのですが、厚生労働省が策定した「健康日本21」の中では、アルコールの種類や呑み方は全く無視して、ざっくりと㎖に0.8を乗じています。
まあ、あんまり細かい事を突いても計算が面倒くさくなり、このブログも継続が困難になると思われます。
また、飲酒者に関するいくつかの指標と私の摂取状況を比較する上でも便利かと思いますので、今後は純アルコール量としてグラム表示をすることにします。
と、いうことは…。
これまでの「100％アルコール換算」量が739.3㎖としていたので、純アルコールでは、
739.3㎖ × 0.8 ＝ 591.4g
となります。
さて、「健康日本21」では「節度ある適度な飲酒」の量は、１日平均純アルコールで約20g程度とされています。私が10日間で呑んだ純アルコール量は591.4gなので、約30日分になります。
何という事でしょう！！ 既に一か月分を消費してしまっています。
もう今月は呑めないという事でしょうか？ 月末には友人と地酒呑み放題のお店で会う事になっているのですが…。
さらに、「わが国の男性を対象とした研究では、平均して2日に日本酒に換算して1合（純アルコールで約20g）程度飲酒する者が、死亡率が最も低いとする結果が報告されている」などとも記されています。
「健康日本21（アルコール）」はコチラ
☞http://www1.mhlw.go.jp/topics/kenko21_11/b5.html#A53
だとすると、1日純アルコールで10gという事ですか…、日本酒0.5合？ ビール250㎖？
生殺しですね、呑まない方が良いかも。あるいは1週間分をまとめて呑むとか…。
まあ、飲酒者（1年に1日でも呑んだ人は「飲酒者」になるそうです）の個体差もあるでしょう。
建設関係では安全率を3倍とする慣習があると聞きました。だから1日30gくらいは大丈夫なのではないかと勝手に決めつけてみるのですが、それでも日本酒なら1.5合。出鼻を挫かれる量です。
健康を取るか、享楽に耽るか…。還暦間近にして難問にブチ当りました。
次は、飲酒による健康被害を整理してみたいと思います。
今月1日から記録してきましたが、本日14日(木)までに10日間呑みました。その累計は、
100％アルコール換算 739.3㎖
となりました。
本来、純アルコール換算値はグラム表示であるため、比重を乗じなければなりません。
温度等によって比重は変わると思うのですが、厚生労働省が策定した「健康日本21」の中では、アルコールの種類や呑み方は全く無視して、ざっくりと㎖に0.8を乗じています。
まあ、あんまり細かい事を突いても計算が面倒くさくなり、このブログも継続が困難になると思われます。
また、飲酒者に関するいくつかの指標と私の摂取状況を比較する上でも便利かと思いますので、今後は純アルコール量としてグラム表示をすることにします。
と、いうことは…。
これまでの「100％アルコール換算」量が739.3㎖としていたので、純アルコールでは、
739.3㎖ × 0.8 ＝ 591.4g
となります。
さて、「健康日本21」では「節度ある適度な飲酒」の量は、１日平均純アルコールで約20g程度とされています。私が10日間で呑んだ純アルコール量は591.4gなので、約30日分になります。
何という事でしょう！！ 既に一か月分を消費してしまっています。
もう今月は呑めないという事でしょうか？ 月末には友人と地酒呑み放題のお店で会う事になっているのですが…。
さらに、「わが国の男性を対象とした研究では、平均して2日に日本酒に換算して1合（純アルコールで約20g）程度飲酒する者が、死亡率が最も低いとする結果が報告されている」などとも記されています。
「健康日本21（アルコール）」はコチラ
☞http://www1.mhlw.go.jp/topics/kenko21_11/b5.html#A53
だとすると、1日純アルコールで10gという事ですか…、日本酒0.5合？ ビール250㎖？
生殺しですね、呑まない方が良いかも。あるいは1週間分をまとめて呑むとか…。
まあ、飲酒者（1年に1日でも呑んだ人は「飲酒者」になるそうです）の個体差もあるでしょう。
建設関係では安全率を3倍とする慣習があると聞きました。だから1日30gくらいは大丈夫なのではないかと勝手に決めつけてみるのですが、それでも日本酒なら1.5合。出鼻を挫かれる量です。
健康を取るか、享楽に耽るか…。還暦間近にして難問にブチ当りました。
次は、飲酒による健康被害を整理してみたいと思います。
6月13日（水）の飲酒量 ～明日はロト６の抽選日なので一等当選を祈願して呑む～
こんにちは。
レジ待ちの間に酒売り場で見つけてしまったので、仕方なく買ってしまいました。
このブログを書き始めた時の最初の1杯。
今回は、うっかり500㎖を選んでしまいました。
スペックは、
原材料：ウォッカ、炭酸、酸味料、香料
酒度数：9％
内容量：500㎖
栄養分：エネルギー52kcal、炭水化物0.3g、食塩相当量0.03g（いずれも100㎖当り）
その他：糖質０、プリン体０、着色料０
と書いていて気付いた事があります。
350㎖ではエネルギーは53kcalだったのですが…？ どちらも100㎖当りでの表記なのに…？
繁々と眺めてみると、さらに不可解な事がありました。
この製品名は「STRONG9ドライ」ですが、サブタイトルとして「CHU-HI STRONG DRY」と書いてあります。でもベースはウォッカ…。チューハイ、正しくはショーチューハイボールです…。
機会があったら製造者である日本サンガリア㈱に聞いてみたいものです。
1本で止めておけば良いのですが、何か寂しくなってしまうので、こちらを例によって2杯。
今日は、ここで思い止まりました。
まとめます。
「STRONG9ドライ」の100％アルコール換算値が45.0㎖、カロリーが260.0kcal、
「米よかいち」の100％アルコール換算値が25.0㎖、カロリーが146.0kcal、
ですから、合計では、アルコール分は100％換算合計が70.0㎖、カロリーは406.0kcalとなりました。
そして10日間の累計は、
100％アルコール換算 739.3㎖
カロリー 4,922.152kcal ☜ 小数点は1桁で良いですね。
となりました。
明日のロト６、当りますように！
レジ待ちの間に酒売り場で見つけてしまったので、仕方なく買ってしまいました。
このブログを書き始めた時の最初の1杯。
今回は、うっかり500㎖を選んでしまいました。
スペックは、
原材料：ウォッカ、炭酸、酸味料、香料
酒度数：9％
内容量：500㎖
栄養分：エネルギー52kcal、炭水化物0.3g、食塩相当量0.03g（いずれも100㎖当り）
その他：糖質０、プリン体０、着色料０
と書いていて気付いた事があります。
350㎖ではエネルギーは53kcalだったのですが…？ どちらも100㎖当りでの表記なのに…？
繁々と眺めてみると、さらに不可解な事がありました。
この製品名は「STRONG9ドライ」ですが、サブタイトルとして「CHU-HI STRONG DRY」と書いてあります。でもベースはウォッカ…。チューハイ、正しくはショーチューハイボールです…。
機会があったら製造者である日本サンガリア㈱に聞いてみたいものです。
1本で止めておけば良いのですが、何か寂しくなってしまうので、こちらを例によって2杯。
今日は、ここで思い止まりました。
まとめます。
「STRONG9ドライ」の100％アルコール換算値が45.0㎖、カロリーが260.0kcal、
「米よかいち」の100％アルコール換算値が25.0㎖、カロリーが146.0kcal、
ですから、合計では、アルコール分は100％換算合計が70.0㎖、カロリーは406.0kcalとなりました。
そして10日間の累計は、
100％アルコール換算 739.3㎖
カロリー 4,922.
となりました。
明日のロト６、当りますように！
