心のリラックスタイム: Happy Life

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2019年04月09日

心のリラックスタイム

家事、育児、仕事…と毎日することが多くて
時間に追われてしまいます。

すると少なくなってしまうのは大抵自分の時間。

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独身の時や子供が産まれる前は自分の好きな時に
友達と遊びに行ったり、趣味に没頭したり…
たくさん好きなことをしていました。

妊娠中は将来の子供との生活を夢見て
のんびり子育てをイメージしていました。

ですが、実際子供が産まれてみると
どうしても子供が優先になります。
なんでもかんでも自分のことは後回し。

ダイエットしたくてもスポーツクラブに行く時間はないし
自宅でヨガをする時間もない。

好きな音楽も読書をしたくても
どうしても子供が構って～！と騒ぎます。
自分のリラックスタイムなんてなかなか取れません。

なので
時々、家族が見てくれているときや子供が早寝をして
自分一人でお風呂に入れるときは
思いっきり自分のために使える時間です。

音楽を聴きながらパックをしてみたり、
瞑想アプリを立ち上げて深い呼吸をしてみたり…
それだけでも気分が落ち着きます。

どうしても子供のお世話で時間が取れないとイライラしがちです。
すこしでも心を休ませる時間が欲しいですね。

今日は子供が早寝をしたので
Spotifyでカフェ系のミュージックリストをかけながら
美肌を目指してローズヒップティーを飲む。