ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

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家事をしながら音楽を聴いていたら
ヨガの練習をしたくなって。

ダンス用の曲に合わせてやってしまいました。

ほどほどの呼吸、
ほどほどのストレッチ感、
ほどほどのリラックス感。
けれど、意外に大きな満足感…！
フローの心地よさと共通するものがあるのでしょうか？
曲のテンポに
コントロールされた呼吸ですが…

ヨガは自分の呼吸に合わせてやるものだと
教えてくれた先生、
いつか、意見を聞いてみたいものです。

全然関係ないですが、
巨大シイタケ。
切ったら、ヒゲみたい！


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