ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

特殊な形のものを洗濯したので
ベランダの物干し竿を少し下げました。
なかなか乾かないので
いつもの洗濯物も、
そのまま干しています。
少し高さが変わるだけですが
これが結構、
脚に効くトレーニングに早変わり！
洗濯物の数だけ繰り返しますから
効果はありそうですね。
しばらくこの高さで行こうと思います。

逆に
辛いと思っている事が
ほんの少し変えるだけで
ガラッと変わる事もありそうですね。
動作も、考え方も。

ライフキネティックには、
細かいやり方はあえて伝えず
トレーニング中に個人個人が
最適化していくものもあります。

日頃の当たり前を変えてみたり
いつもの立ち位置と違うところから眺めたり
まずは立ち止まって
一息入れてみましょうか…⁈


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