ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

オイルプリング
ご存知ですか？
アーユルヴェーダではごま油を使うのが普通のようです。
そのために用意した太白ごま油ですが、
全て料理で使い切ってしまいました。
そこに来て、この乾燥シーズン！
ココナツオイルでうがいをすることもあるのだからと
オリーブオイルでうがいをすることにしました。
これが思いの外気持ち良く
歯磨き後の癒されタイムになっています。
そして、気づけば今年はのどが痛むことが減っている！
特に寝ているときにのど、を守ってくれている気がします。
やり方は色々あるようですので詳しい物を確認した方が良いと思いますが、
ご興味ある方は是非お試し下さいね！






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