ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

ヨガのポーズは
安定で快適でなくてはならない
と
言われています。
でもどうしても
本や動画のお手本ポーズに引っ張られたり
ついつい
お隣の人と同じ所まで開いたり伸ばしたり
気づけば肩はガチガチ、脚はプルプルな時、
ありませんか？
かつての私もそう。そして、
そんな自分を責めていました。
でも、最近思うのです。
ガチガチ、プルプルの状態がスタートでも、そこから少しずつ変えて、安定や快適さが増すことが感じられれば、それでよいのではないかと。
レッスンでは、少しずつ言い方を変えているので、毎回言うことが違うように思われるかもしれませんが、それは、どの言い方がその方に響くか最初は分からないから。
ポーズをとりながら自分で自分のアジャストが出来たら…そして、そのお手伝いが出来たら…！
そんなことを思いながら、
レッスンさせていただく、今日この頃なのです。
NO YOGA, NO LIFE!


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