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2018年11月17日

赤ちゃんに癒された日

先日
ヨガを教えている知人のお手伝いで
赤ちゃんとパパ・ママのためのヨガイベントに行って来ました！
ねんねからハイハイ、立ち上がって歩きまわる年頃が総勢30人ほど、みんなかわいい盛りで
お手伝いとは名ばかりで、私が赤ちゃんに遊んでもらったような気がします。
人はその発達に沿って、体幹を順序よく鍛えていくと言われていますが、いろんな月齢の赤ちゃんの動きを見ているとそれが良くわかります。
ヨガやピラティスではいろんな体勢で体を動かしていきますが、それにはちゃんと意味があるのですね。
日頃の暮らしでは動きが偏りがちですが、ヨガで全身をまんべんなく動かしてみてはいかがでしょうか？
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