ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

現在、訳あって
レポート作成に追われています。
とても大事なレポート。
そして、締め切り間近。
良くないと思いながらも
家族が寝静まった後、
深夜までパソコンに向かうことも多いです。
これじゃあ、なかなか寝付けない、
と思いますよね？
ところが、この間の私は
レッグウォーマーを持ってベッドに潜り込み
それを履く間も無く、気づけば朝。
なぜか⁈
それは、多分お休み前のヨガを始めたから。
呼吸法と２〜3ポーズの簡単な物ですが、
慣れると良いルーチンに。
皆様もぜひ、お試しあれ！




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