美容・健康向上委員会

姿勢がいい人はスタイルがより良く見えます。反対に姿勢の悪い猫背の人は、見た目が悪く見えるだけでなく、ダイエットなどにも悪影響を与えているんです。








◇猫背とは
猫背とは、背中が後方に丸く曲がり、首が前に出た状態をいいます。
背骨は、真っ直ぐな一直線にはなっておらず、首は前にカーブしており、背中は後にカーブし、そして腰は前へカーブしています。つまり背骨は、横から見るとS字になっています。
このS字が崩れている方が、猫背なのです。

◇猫背がもたらす悪影響
・消費カロリーの低下　→　太りやすい
・消化吸収の妨げ　→　便秘、肌荒れ
・内臓を圧迫し、骨盤が開く　→　下腹部がでる、お尻・太ももに脂肪がつく
・肩や首の筋肉への負担　→　肩こり

◇猫背と骨盤の関係
猫背は、特に土台部分である骨盤が崩れることにより、首や背中にも悪影響をあたえています。
骨盤は正常な状態では、横から見ると少し前に倒れている状態です。
しかし、姿勢が悪くなると後ろに傾き、その上の背中と首の形まで崩してしまいます。
骨盤のゆがみを治すため、骨盤補正ショーツや、クッションなどの骨盤補正グッズを手軽に利用できることですね。



このように、猫背は色々な悪影響を体に与えています。ダイエットとも関係が深いので、まずは猫背を治してダイエットを成功しやすい体に整えることも大切ですね。



『12月20日 今日は、鰤の日』
12月(師走)は「鰤」が魚へんに師と書くということから。20日は、ぶ(2)り(0)の語呂合せです。
今日の晩御飯はぶり大根はいかがですか。




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