そだねー

http://placentalife.net/wp-content/uploads/2016/06/shutterstock_227550832-700x435.jpg【美白・美肌に良い食べ物】その１
◎『ハチミツ』ビタミンB群やC群も豊富に含まれるため肌荒れやニキビの防止、シミ、シワの予防、が期待できます。
◎『レモン』レモンに含まれるビタミンCはぷるぷるのお肌を作るのに欠かせないコラーゲンの生成を助け、シミやくすみなどの肌トラブルの原因となるメラニンの生成を抑制してくれます。
◎『キウイ』ビタミンCとビタミンEは同時摂取すると効果的であると言われていますので、美肌、美白には最適なフルーツと言えます。
◎『トマト』美肌に必須のコラーゲンの生成を促しつつ分解されるのを防ぎます。
◎『ニンジン』健康的な美肌を作ると言われているαカロテンとβカロテンも多く含みます。