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2019年06月06日

美容エディターおすすめの美容にいいおすすめサプリを紹介します。





食欲が落ちてくる季節

暑い日々です・・・　野菜をきちんと食べていますか？

美容に必要なことは　きちんとした食生活です。

茶色系ばっかり　コンビニのお弁当などは

おすすめできません。

自炊することをおすすめします。

忙しい方でも　土日に　１週間の作り置きなどして

野菜や大豆製品・発酵食品を沢山食べるようにしましょう

食べるもので肌は綺麗になってきます。







食事と運動が一番の美容方法ですが

食事だけでもまだまだ栄養が足りていないです。

立ちくみや耳鳴りなど　疲れがとれない

など　　悩みはありませんか？

栄養不足が原因かもしれません。

そんな　ときは　サプリをとることを

おすすめします。

女性は　ビタミンC　と　鉄分　をとると

いいでしょう






自分の好きな時間に　不足な栄養分のサプリを

とることを　おすすめします。

食事からしかとれない栄養は沢山あるので

補うためには　サプリが必要です。

夏は紫外線が強くなるので　ビタミンCは

とるようにしましょう。







立ちくらみがするような場合は

鉄分がたりないかも

鉄分のサプリもおすすめです。






美肌を保つには補うものが必要です。

運動も忘れずに　自分にあったサプリなどとって

夏をのりこえましょう！！


















































posted by Shu at 17:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容

2019年06月05日

使って実感！！効果絶大おすすめの美容器具を紹介します






エステに行くのは時間もお金もかかる

手軽に自宅でエステに行ったような

美容アイテムがあれば　嬉しいですよね

肌の露出が多くなる時期

ムダ毛の処理　きちんとしていますか？









今はどのエステも格安で脱毛ができますが

やはり　安いのにはいろいろと理由があるもの

・当日キャンセルができない

・予約がなかなかできない

・長期的にエステにいかないといけない

安いのには　これだけの理由があります。

そうですよね　安ければ人が殺到する

そうなると　なかなか土日に行きたいけど

予約できない　平日は仕事で行けないなど

困ってしまいます。









だったら　自宅で脱毛するしかない

このほうが　手っ取り早いですね。







それだったら　顔のメンテナンスも自宅でしましょう







こんなラクチンな美容アイテムが今は豊富にあるんですよね。

少し前だとあまり　品揃えはなかったし

結構な値段だったけれども

今はコスパのいい美容アイテムが沢山でてきて

くれたおかげで　助かってます。








これで　完璧スキンケアが自宅でできますね。

なんて　便利な世の中になったの〜！！





















posted by Shu at 20:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容

2019年06月03日

コスパのいいスキンケアを紹介します！！

季節の変わり目は体調を崩しやすいです。

肌も季節の変わり目が　肌荒れしやすいんです。

それは　人間は環境の変化に気づかないうちに

ストレスを感じてしまうからなんです。

季節の変わり目も　体が変化に対応できない・・・

そうなると　気分も落ち込みやすく　

「うつ」っぽくなるんです。

悪循環です。　体調が悪いと　肌もボロボロ

顎にニキビができていたり

背中にニキビができたいたりしていませんか？

それは　ホルモンのバランスの崩れ

食生活の乱れが原因です。









野菜を沢山とるようにしましょう。

食欲がないなら　青汁がいいです。

とても栄養価が高いので

毎日飲むことをおすすめします。

１週間ほどで　肌がしっとりして

気分も変わってきますよ。



肌の調子がよくなってきたら

夏に向けて　肌調子もアップしていきましょう。

スキンケアはとても重要です。

きちんと　メイク落としと洗顔は手を抜かないように

休日などは肌パックをして

しっとりとした肌を保つようにしましょう。








実はパックってとても重要なんです。

女優やモデルが常にパックをするように

パックをするのとしないのとでは

肌のモチモチ感が違います。






私は　朝、洗顔後パックします。

それから　化粧しますね。

夜は　お風呂上りに　パックしながら

髪を乾かします。

もう　習慣になっているので

パックしないと　落ち着かないです。







パックのおかげか　よく　「肌が白いね」と

言ってくださってます。

ありがたいことに

それだけ　全然ちがいますね。

パックしたあとは　もう　ぐっすり眠るだけです。

睡眠も美容にはとても重要です。

早くベットに入って寝るようにしましょうね。
















posted by Shu at 20:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容

2019年06月01日

コンビニのお菓子にはまってます。美味しくてたまらない・・とまらない・・

最近のコンビニスイーツってすごいですよね。

もう　はまってます・・・・

特に抹茶　抹茶って最強〜。

毎日食べてもあきない

なんて　抹茶っておいしいんだろう

あと　あんこ　も最強！！

今まで　間食をしなかったのですが

近くに　コンビニができてからというもの

ついつい　コンビニに行きたくなる

ストレスがたまっているのか

お菓子をついつい買ってしまう。

一口食べたらもう　おいしい・・・

止まらない　　次から次にもっと食べたくなる

相当ストレスたまっているのかな〜。














とにかく　うまい・・・

もう　毎日楽しみなんだけど　苦しい・・

ちょっとずつ太ると思いつつ

でも　おいしくて　たまらない

仕事の間　ちょっとの休憩のときに

大好きな　抹茶スイーツとコーヒー

最高に幸せ！！






でも　これでも　週に１度はジムで筋トレするように

しています。　痩せているのか太っているのか

曖昧だど　

ちょっと　ストレスがたまっているのかな〜

と　　感じて　　控えるようにしようと思ってます。












スイーツ食べたいなら

運動は必要・・・　今日はジムに行ってきて

かなりスクワットしてきました。

一番はスクワットするだけでも

だいぶ痩せ方違うらしいです。

筋トレに集中しようと思いました。










posted by Shu at 17:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容
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