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サッカー上達まとめ
サッカー上達のためまとめページを作ってみたい！自分流サッカー虎の巻的な！
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黒うさぎ
黒うさぎです。 おっさんです。 ぽっちゃりです。 下手だけどサッカー、フットサルが大好きです！ プラモデルも大好きです！ ゲームも！ 情報交換したくてブログはじめてみました。 よろしくお願いします。
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2021年07月11日

久々にフルコートのサッカーをやりました！ やっぱり…

サッカーレベルアップ.jpg

黒うさぎです。

フルコート久々です。

30分ハーフの60分、フル出ると足がつりかけたおっさんです。

これはなんとか対策が必要だ！




考えてみました！

・次からフットサルのアップで長い距離走る。

・ストレッチをしっかりする！

・必要な栄養素を調べといて数日前から食べておく。



ほんとは痩せるとかジョギングするも大切なんだろうな…

ただ知人にジョギング趣味の細身の人でも足つる人いるから…

どっちもやらないと…
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posted by 黒うさぎ at 17:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | サッカー
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