心地よい暮らし　コツコツ楽しみながらの日常

大切な人の癌が再発しました。
なんとか力になりたくて
色々調べています。

そして、うちの主人や娘たちもガン家系です。
私が守らねば......と再度奮起しています。

覚書として

ナチュラルキラー細胞(NK細胞)の活性を高めるためには
�@喫煙をひかえる
�A適度の飲酒を心がける
�B質の良い睡眠をとる
�Cムリのない適度な運動(歩く)をする
�D笑う
�E充分な休養などでストレスをためない
�F体温を下げない
�G薬・抗生物質を乱用しない
�Hバランスの良い食事を心がける
�I健康補助食品を利用する




先日の私の子宮がん検診は
異常なしでした。
またclass3に戻ることも
以前あったので
定期的に３ヶ月後、検診を
行います。

今月中にできたら乳がん検診も行こうと思います。

まだ子供が小さいので
自分のからだは自分で守らなきゃ...
大切な人のために....