必見！ダイエット相談所！！

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

突然ですが申し訳ありませんでした。

何がかっていうとですね・・・。

料理があまり得意でない人に突然、野菜などを勧めても

どうしようもないということを忘れていたんですね。

自分が料理があまり得意でないのに

こういうことを考えられなかったのはすごく不覚です。

あなたが料理が得意だったなら何も問題はなかったのですが

今からちょっと料理が苦手な人のためにこれを紹介しようと思います。

あ、料理が得意だし、自分には関係がないって思った人は今回の記事は飛ばしてください。

今回は料理が苦手だとか栄養にこだわった食事なんて作れない。

そんな方のために書いてるのでたぶん、関係ないと思います。

しかし、料理が苦手な人のためにって怪しげなサプリメントでも勧めるの？

とかそう思いました？

いえ、違います。

今から勧めるのは料理が得意になってもらうための方法です。

どういうことかというと・・・。

献立キット「Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘ」販売プログラム


これを勧めたいんですね。

そうです。献立キットです。名前も献立キットオイシックス

なんで献立キットなんかって思いましたよね？

でも、これはすごく大事なんですね。

なんで大事かというとですね。

自分で栄養価を考えられるようになることがダイエットにとっては

とっても有用なんですね。

普通どれだけこの食材が体にいいって言っても

料理できないのであれば躊躇しますよね。

正直、自分もそうです。

まだ生でも食べれる食材ならいいんですが

生だとまったくおいしくない、食べられない。

こんな食材を買ってきて、料理に失敗した暁には

ダイエットのモチベーションも下がりますよね。

そうなったら、せっかくあなたが頑張って

綺麗な体を手に入れる妨げになってしまいます。

だから、ダイエットをするのに料理ができるようになるのは大事なんですね。

もちろん、調理をしなくてもダイエットできる食材だってあります。

でも、そういうのばっかり食べてたら飽きますよね！

というか自分そのせいで何度も飽きました。

だったら料理が得意になってよりよいダイエットをしようじゃないですか。

そして料理ができることには他にもメリットがあります。

料理ができるとあなたに1つ特技ができることになります。

そして、特技ができたら、いろんな人に誇れますよね。

そして、その特技があることによって友達だってできます。

そして、おいしい料理ができる人は何より好かれます。

そりゃそうですよね。料理って実際食べるものですから

おいしいものを毎日食べれた方が嬉しいに決まってます。

何よりほかほかできたての手作り料理が

毎日食べれるだなんて嬉しいじゃないですか。

どうでしょうか？料理ができないなら献立キットから

少しずつ腕を磨いていってはいかがでしょうか？

それに今回の献立キットオイシックスには食材がたくさんついてきます。

練習用にまさにぴったりじゃないでしょうか。

今ならお試しでしかも安く買えます。

よければ見てみてください！

こんばんは！今回は昨日宣言したとおり、

また違う野菜についての記事について書きます！

しかし、今回の野菜については

え？ダイエットに向いてる？

むしろどう考えても太る。

そう思われた方の方が圧倒的多数だと思います。

だって、そうですよね。

じゃがいもなんて言ったらデブの代名詞

とまでは言い過ぎかもですがそんなイメージですよね。


ところが実はそれは本当にただのイメージだったんですね。

じゃあジャガイモの一体何がいいのか？

実はジャガイモを食べると相当お腹が膨れるじゃないでしょうか？

そうなんです。ジャガイモは食べると満腹感をすごく得られます。

ジャガイモに含まれる、たんぱく質が

消化される過程でできるペプチドが小腸に働き、

その結果、まんぷくホルモンが分泌され、

脳が満腹と感じるわけなんですね。


そのうえ、ジャガイモは水によって膨らんで

粘度が高くなるので胃からゆっくり出るために

すぐにお腹がすいたりするようなことはなく

お腹がいっぱいという状態が継続しやすいんですね。

ちなみにパンを食べた時のお腹の空きにくさを100だとすると

ジャガイモの場合は300。つまり三倍はお腹が空きにくいそうです。


そして、さらにジャガイモなんですが

もちろんカロリー高いイメージありますよね。

でも、実はじゃがいものカロリーはお米の半分以下です。

そしてお米よりもお腹いっぱいの状態が継続しやすいんです。

つまり、ジャガイモはとにかく腹持ちしやすいんですね。

だから、余計なものを食べなくていいというのが

ジャガイモの利点です。

そして、ジャガイモは野菜なのでもちろん

中にはビタミンCなどの栄養素を併せ持ってるわけですね。

どうでしょうか？

カロリーもお米より低くて、お腹がいっぱいになりやすい。

そして野菜の栄養素もあるという点でダイエットには向いてる

気がしてきたんじゃないでしょうか？




なら、ジャガイモがなんで太りやすいと言われるかですよね。

これだけダイエット向きならそういう情報が出回ってきてもおかしくないのに。

なんでか・・・。

それは実は調理法にあったんですね。

あなたはジャガイモと聞くとフライドポテトを思い浮かべるんじゃないんでしょうか。

そうなんですね。食べる時に揚げる。

そのイメージが太りやすいと誤解されやすい状態を作っちゃってるんですね。

そのイメージのとおり、揚げるという調理法で食べると

当然カロリーが高くなります。

なのでジャガイモダイエットに挑戦する時は

揚げないで食べてほしいわけですね。

そして、ジャガイモダイエットの注意点はもう一つ。

主食、つまりごはんなどの量を減らすことなわけですね。

とはいえ、ジャガイモを食べてみれば分かりますが

意外と本当にお腹がいっぱいになるので

ご飯の量などは自然と減ってくるというのがこのダイエットです。

ですのでそこは心配しなくてもいいかもです。

どうでしょうか？ジャガイモが好きなら試してみてはどうでしょうか？

取扱基準は「オーガニック以上」有機野菜のおーがにっくがーでん


ちなみにこちらで野菜ならたくさん扱っているので

ダイエットをするならそういう野菜を買うのも得策です。

おそらく、食費もかなり浮くと思いますよ。

そして、明日も違う野菜について取り上げていこうかと思います。

あなたにあったダイエットをしっかりみつけてくださいね。

自分は何が好きで何を食べて生きていきたいか。

そしてその候補はたくさんみつけといて

サイクルしていくといいです。

自分が飽きないように、ダイエットを続けれるようにです。

というわけで今回はこれで終わります。

ご購読ありがとうございました。