必見！ダイエット相談所！！

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こんにちは！昨日の地点でお茶ダイエットが有効と言いましたが、みなさん疑問に思いましたよね？

なんで水じゃ駄目なのか？って。水でもいいんじゃないかって。

正直水でもいいんです。ですけど、自分は水をおすすめしないです。

その理由をこれから言っていこうと思います。

まず、お茶ダイエットの何がいいかっていうと温めて飲めることなんです。

みなさんは水を温めて普通にたくさん飲めます？あまり飲めない方のほうが多いんじゃないでしょうか？

自分もそのままお湯を飲むことはあんまりないんですよね。

ですけど、冷たいまま飲んだらこれが実はダイエットの妨げになるんですね。

体を冷やすとまず基礎代謝が下がるんですね。

基礎代謝っていうのは筋肉や内臓のカロリー消費のことですから

つまりカロリー消費量がそのまま下がってしまうということになります。

ダイエットしようとしてるのにカロリー消費量が下がってしまったら致命的ですよね。

そういう意味で体を冷やすことはいけないんです。

だからお茶ダイエットをするなら温かいお茶を飲むことをおすすめしたいんです。




ところで冷え関連でもう一つあるんです。

お茶がダイエットにいいという反面、よくないという意見もあるんですね。

それはどういうことかというと・・・。

お茶の種類によるものなんです。

つまりダイエットに向いてるお茶と不向きなお茶があるんです。

じゃあ、どういうお茶がいけないのか？ですよね？

それはあるものが入ってるかどうかなんです。

なんだと思います？それはコーヒーとかにもよく入っているもので・・・。

そうですね。カフェインです。

これがダイエットの天敵である冷え体質というものを作ってしまうわけですね。

カフェインには血管収縮作用というのがあってですね・・・。

それが冷え性な体を作ってしまって、痩せにくくしてしまうんです。

だからお茶ダイエットをする際にはカフェインに注意してください。

これは他のカフェインを含んだ食品とかも同様ですね・・・。

チョコが食べたい。コーヒー飲みたいという方にはまた違うダイエットを紹介していこうと思います。

さて、お茶ダイエットをしていくなら飲みやすいお茶をどうぞ。





というわけで以上です！ご購読ありがとうございました！