どん底からの風水

今にも雨が降りだしそうな・・・関東地方です。寒いし・・・

今日は有給休暇の計画的付与とのことで、会社、お休みでありまして・・・
早めにブログの更新をさせていただきます("▽"*)


で、自分が休んでいるからでも無いんですが・・・休養について、ご紹介させていただきますね。


どうも人間は、休養を罪悪視するところがあって・・・「怠けていると…」「絶えず自己研鑽に…」とか言われることが多いです・・・

休みの無いこととか、残業が多いこととかを・・・自慢げに話す人、多いですしね・・・


たしかに、若干は、活動と休養をバランス良く保つことは大切ですが・・・


緊張状態とリラックス状態をバランス良くということなんですけど、実際に生活していると、リラックス状態って、なかなか難しいものです。

仕事から帰ってきても、プライベートの悩みがあったり、プライベートがうまくいっていると仕事で難問がふってきたり・・・


で、リラックスできるときは、思いっきりリラックスして良いのでは、と思います。
「そんなことしてる場合じゃない」とか、余計なお世話です。

自分の体を最後に責任を持つのは自分しかいないのですから・・・


夜寝られない人は、昼間の活動が不十分だから、昼に運動しろとか、よく見かけますが・・・これも、どうかと思います。

夜寝られない人が、昼、運動しても、やっぱり寝られないんじゃ無いんでしょうか・・・

活動と休養をバランス良くしなきゃ、という義務感ばかり先行すると、かえって逆効果にしか、なりません。


休みたいときに、しっかりと休む・・・その場合でも、罪悪感は、決して持たないこと・・・

そうすれば、エネルギーは充填されて、自然に前向きな思考が生まれてきます！！


能動的な休養活動・・・大切だと思います("▽"*)


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