どん底からの風水

復活しました・・・やっぱり睡眠は大切です・・・

今日も寒い関東地方です・・・

週末に降った雪も残っている東京・・・

朝晩は、凍っている場所もあって、滑ります・・・

みなさまも、気を付けてくださいね・・・

ところで・・・今日は熱も下がり・・・すっかり復活です・・・

ということで・・・インフルエンザでなく・・・

ただの風邪だったのでしょう・・・

コメントいただきました皆さま、ご訪問いただいた皆様・・・

本当に申し訳ありませんでした。

ありがとうございました。

昨夜は、風邪薬と栄養ドリンクを飲んで、早く寝ました・・・

これだけで、治ってしまう・・・単純な私です・・・("▽"*)

ところで・・・

年が明けてから・・・どうも睡眠時間が短かったような気がします。

平均して・・・４時間くらい・・・

すこしずつ体力が弱っていたのかもしれません・・・

やっぱり・・・睡眠は基本中の基本ですね・・・

反省です・・・

この時期・・・寒い季節・・・

しっかり睡眠をとるには・・・

厚手のカーテンと、軽い寝具がポイントです。

厚手のカーテンで寒さを防ぐ・・・遮光の意味もあります。

ただ・・・朝起きたら、すぐにカーテンを開けて、朝の光を部屋に入れることが大切ですが・・・

それと・・・寝具は重くならないように・・・軽めで暖かい寝具を用意したいものです。

ファブリックは明るめのパステルカラーで・・・

寝室のアロマも・・・効果があります・・・ラベンダーとかですね・・・("▽"*)

ただ・・・読書やＤＶＤ観賞などで夜更かしする・・・

どっかの・・・空我・・・もそうですが・・・

これは論外ということで・・・

しっかりと規則正しい生活をする・・・これが一番かもしれません。

体調管理には・・・しっかり睡眠を・・・とってくださいね・・・

最後まで、ご覧いただき、ありがとうございました。
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