どん底からの風水

今日は、暖かく良い天気の関東地方でした。

11月にはいって・・・暖かい日が続いています・・・昼食もついつい冷たいソバになってます・・・相変わらず・・・立ち食い蕎麦屋・・・常連です・・・("▽"*)


そんな気候ではありますが・・・

11月8日は、立冬です。

二十四節気の第19番目・・・秋分と冬至の中間ですね。

昼夜の長さを基準に季節を区分する場合には、この日から立春の前日までが冬となります。

初めて冬の気配が現われてくる日・・・暦上は本格的な冬になるわけです。


そんな中・・・気になる記事が・・・

「 寒くなると気分も落ちこむ！ “季節性うつ”にご用心」・・・

心理学的には・・・“身体の温かさ”と“心理的な温かさ”には密接な関係があるとされ、気温が下がるにつれ気持ちが落ち込むと言われているらしく・・・

医学的には・・・日照時間が短くなることで、メラトニンというホルモンの分泌に異常が起こり体内時計が狂ったり、神経伝達物質のセロトニンが減ることによる脳の活動低下が原因と考えられている・・・とのことです。


たしかに・・・寒い季節は・・・憂鬱になりがちかも・・・


対策ですが・・・

人の体は日に当たることで体内時計を調節しているので、意図的に光を浴びて体内バランスを整える・・・

手っ取り早く冬季うつを予防するなら、夜は早く寝て朝一番にカーテンを開け太陽を浴びること。

うつ病予防にはホルモン分泌や体内のリズムを整えることが何よりも大切らしいです。


う〜ん・・・朝は一番にカーテンを開けますが・・・夜更かしはしてますよね・・・


風水やってれば大丈夫・・・という話ではなさそうです・・・

心身ともに健康であるための風水ですから・・・


こんなことも、ちょっと意識していてみようと・・・思いました。


ということで、今日からは、早めに就寝です・・・

みなさんも、ゆっくりと、おやすみくださいね・・・(つ∀?)ｵﾔｽﾐｰ


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