曹長的日々

まだまだ、ダイエット中です。

ちょっと仕事で帰りが遅くなったところ、ついつい
「餃子の王将」さんへと向かって餃子二人前いただきました


カウンターでひとり、餃子だけ食べているのは少々寂しいですが
餃子美味しいんだから全く問題ないです。 一品食べるとカロリー
オーバーに陥るのでしばらくそっちは我慢で。

超アバウトですけど、一日の摂取カロリーは２０００キロカロリー
以下でやれてると思っています。 栄養バランスは？？？ ですけど
（基礎代謝量計算からの一日の摂取カロリーの目安はこちらで）

利用している活動量計 Fitbit Zip の日々の記録でも消費は２０００
キロカロリーオーバーしてるので たまには気にせず餃子も食べる。

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