曹長的日々

つい先日も餃子食べてますけれど
ダイエットには大きく影響がでないようににしてます

以前も書きましたが、餃子一人前大体350kcal以下程度
ですので餃子2人前食べたならそれなりに調整可能な範囲

朝食は毎日納豆パック(100kcal)程度、昼食に500kcal程
見込んで夕飯は800kcalとすると 1400kcal これならば
一日の消費量を下回るのでたまに餃子二人前食べても

ってことで、今日のポタリング時の昼食に餃子二人前
食べてきました。しっかり味わって美味しく食べた。
ニラ玉も食べたいけどそこはもうちょっと我慢しておこう


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