自由を手に入れる！

こんにちは、こにゅうどうです。

平日、ジムに行った後は

ガッツリ食べないようにしています。

米よりも、パスタなどの麺類に

サラダ、鶏肉を乗せてドレッシングかけて

食べています。





過去にも、麺類と鶏肉のコンビを

運動した後に食べると、

筋肉痛になりにくかったりしたからです。

その為、今でもそれをやっています。

もし機会があったら試してみては

いかがでしょうか。