今を生きる

昨日にルーチンワークについてお伝えしましたが、

もう1つやっているルーチンワーク。それは「水泳」です。

週に1回必ず泳ぎます。毎週日曜日は、泳ぐ日と決めております。

気持ちの切り替えの意味、これから始まる1週間の仕事でのストレスや忍耐力、さらにはこれからやってくる風邪予防の

為に行います。ただ緊急事態宣言中はプール場が閉鎖されていた為、その分は早朝散歩で約1時間、歩いて、さらには家に帰ったら

ラジオ体操をしておりました。



出来ないものがあったら代理のものでやる。それが私なりの決め事だったりもします。

最近は日常生活に元に戻りつつありますが、もしもまた出来なくなった時は違う形でやりたいと思います。おそらくは室内がまた想定されるのであればラジオ体操を1日3回やるとか、家のアパートの階段の上り下りを繰り返すとかをします。代用で出来ることをしていたり、して水泳ほどではないですが、持久力やストレスに耐えうる力を身につけます。

皆さんのルーチンワーク、何かございますでしょうか。

他にもさがせばあるかと思います。大人のドリルの音読だったり、計算ドリルを毎日するとか、あるいは
絵を描いてみるとかでもよいと思います。