アフィリエイト広告を利用しています

広告

posted by fanblog

2017年07月01日

ランニングでも美肌効果があるそうです。

ランニングで美肌に?!

pic_g066.jpg


ランニング(マラソン)ブームですね。

私も週1ペースで走っております。希望は週2ですが・・・。


ランニングを始めてから気になったのが、「お肌への影響」

外を走るので、必ず紫外線の影響はあります。

ですから紫外線対策をするのは勿論です。


逆に良い意味での「お肌への影響」もあるようです。

ランニング中に分泌されるホルモンがあるんです。

1つは成長ホルモン。そう。睡眠中に多く分泌されるホルモンです。

ダメージを修復してくれる、美肌に欠かせないホルモン!


2つ目はセロトニンです。ランニング後「気分がいい」と感じられるのは

この幸せホルモンの影響のようです。ストレス解消にもなりますよね。

でも、無理は禁物ですこれから始めるのでしたらジョグ程度のペースで

無理せずに続ける事が美肌への道です。





この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/5513314
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
プロフィール
kurukuruさんの画像
kurukuru
40代後半になり、乾燥肌に加えて肌がゆらぐようになったのが悩みです。いつまでもキレイでいたいなぁと思いながらも、劣化する自分と日々向き合っています。
プロフィール
ファン
最新記事

全般ランキング
カテゴリーアーカイブ
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。