2016年10月04日
乾燥肌の40代に必要なスキンケア
記録的な日照不足がつづいておりますが
そろそろ乾燥する季節がやって参ります。
私も乾燥肌ですので、秋⇒冬は特に気を付けています。
気温が下がり、湿度も低くなる程肌水分は減少してしまいます。
乾燥肌になってしまうと・・・
①外部からの刺激に対して弱くなります。
皮膚のバリア機能が低下しますので、かゆみを伴う事があります。
皮膚のバリア機能が低下しますので、かゆみを伴う事があります。
②小じわの原因になります。
皮膚の柔軟性が低下し、ハリが失われてシワやたるみの原因になります。
皮膚の柔軟性が低下し、ハリが失われてシワやたるみの原因になります。
③ニキビの発生原因になります。
お肌が乾燥すると、皮脂分泌の調整が過剰になり、ニキビの原因になってしまいます。
お肌が乾燥すると、皮脂分泌の調整が過剰になり、ニキビの原因になってしまいます。
お肌の乾燥を防ぐために
①クレンジングに注意
クレンジング剤の量ですが、少なすぎるとお肌への摩擦が強くなり負担がかかります。
使用量に注意しましょう。
クレンジング剤の量ですが、少なすぎるとお肌への摩擦が強くなり負担がかかります。
使用量に注意しましょう。
水温は、肌に近い温度にし、決してこすらずに優しく丁寧に洗い流しましょう。
Ｔゾーンから洗い始め、なるべく短時間で済ませましょう。
ふき取る際には、やわらかめのタオルで押さえるようにふき取りましょう。
②保湿を忘れずにしっかりと
クレンジング後は、素早く水分を補いましょう。
優しくパッティングし、両手で顔を包み込む様に「手パック」でスキンローション等を浸透させましょう。
「ヒアルロン酸」「セラミド」「コラーゲン」等々乾燥肌に効果的な成分を含んだ美容液を取り入れましょう。
次に乳液や保湿クリームで、適度な油分を補いましょう。
手のひらで優しくなじませ、決して擦り込む様にはしないようにしましょう。
最後には両手で顔を包み込み、「手パック」で浸透を促す事をお勧めします。
③週２～３回のスペシャルケアを
スペシャルケアの代表「パック」をお勧めです。
保湿効果の高い成分が含まれたシートマスクや、洗い流すタイプ・はがすタイプがございますが、
乾燥肌にはシートマスクが有効です。特にゲル状の物はお勧めします。
シートマスクを使用する場合は化粧水の後に使用しましょう。
保湿効果のあるシートマスクは長時間の使用により、逆に乾燥してしまうケースがありますので、
装着時間には注意が必要です。使用時間を目安にやや短い時間の方が
乾燥肌にとっては有効です。私が体験した結果です
パック後は乳液やクリーム等でお手入れをしましょう。
④睡眠時間の確保を
毎日忙しい日々を送っている現代人にはなかなか難しいですね。
「睡眠不足はお肌の大敵」なんて聞いた事があるかもしれません。
その通りです。睡眠中に分泌される「成長ホルモン」が
お肌を回復させてくれます
④食事にも気を付けて
ビタミンの摂取を積極的にし、ミネラル豊富な食事の摂取を心がけましょう。
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