きみよblogーきみぶろー

最近はコンビニやドラッグストアでもサプリメントを購入できるようになりました。


医薬品と異なり、明確に飲む時間が決まっていないこともあります。
食品として販売されているサプリメントは、
推奨される分量や時間はありますが

飲む時間を厳守しないと効果が出ないというわけではありません。


毎日の食生活では不足しがちな栄養成分ほ補うために
サプリメントが用いられている場合
栄養不足でないならサプリメントは不要です。







『いつまでも肌の美しさを損なわない』ためや
『体質改善』
を望んであるなら、使い続けたいサプリメントもあるでしょう。


ではサプリメントを飲む時間は一体いつがいいのでしょうか。

注意・1日どのくらいの量を飲み、飲む時間はいつか説明書きがあるサプリメントなら、説明に従って使いましょう。


多くの場合、摂取量の指定はどのくらいの量のみ
１日に何回飲むかという指定がされている傾向があるようです。


（飲み方や飲む時間については、かなりアバウトに表現されていることのほうが多く見受けられます。）

結果、実際の効果としては特に飲む時間などが指定されていない限り、
さほど気にする必要はありません。






日頃の生活サイクルと都合のいい時間を
サプリメントを飲む時間にして
とりあえず続けてみる
と言うのが、最善なのかもしれませんね。