きみよblogーきみぶろー

最近、何故かビスコや綿菓子が食べたくて仕方ないのです。

ビスコも「発酵バター仕立て」というのが美味しい



今日も1箱食べてしまいました・・
1箱のエネルギーは108kcal

その栄養成分は
・タンパク質　1.5g
・脂質　　　　5.0g
・炭水化物　 14.2g
しかし、ビスコのすごいのは　
・カルシウム　 117mg
・ビタミンB1 0.08mg
・ビタミンB2 0.09mg
・ビタミンD 0.5μg
となかなか骨が強くなりそうな成分が入っていたので、1箱食べてもセーフにします。


私の大好きな綿菓子も



一袋カロリーは46kcal！すくなっ（笑）
しかし、綿菓子の栄養成分は
・たんぱく質0.0g
・脂質　　　0.0g
・食塩相当量0.0g
・炭水化物 12.0g
と、想像通り炭水化物（糖質）しかありません←ですよね

　
こんな感じですから、歯茎に口内炎が出来ています。
果物も食べないといけないなーと思う今日この頃です。。