子育て一日一笑

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こんにちは！

カロリーです（*・ω・）


忙しくてなかなか書けずに・・＾＾；

自己満足なブログですが（笑）



前回に続き、今回は

ヨーグルトの効果的な食べ方！！


についてご紹介します。


前回記事はこちらから
→https://fanblogs.jp/kimamamam/archive/4/0
→https://fanblogs.jp/kimamamam/archive/3/0


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効果的な食べ方

その１
〇色々なヨーグルトを食べる



ヨーグルト、といっても

今やスーパーやコンビニなどに行けば

多種多様に数があって


いったいどれを食べたらいいのか、分からない！！


という方も多いはず。


もちろん私カロリーもその一人でございます（笑）


絶対にこのヨーグルトがいい！！！


という場合は仕方ないですが（笑）



それぞれのヨーグルトには

違った種類の乳酸菌が入っているので

いろんな種類のヨーグルトを食べてみる！

というのが

自分に合った乳酸菌を早く見つけることができる！


のでオススメです。


私は

たとえば1〜2週間、A社のヨーグルトを食べ続けたら

次の1〜2週間はB社のヨーグルトを食べ続ける。

そして、その次はC社、、というように


色々な乳酸菌を取れるように工夫しています！


こうすることにより

自分に1番合った乳酸菌に

早く出会える確率もあがるし

様々な乳酸菌の効果が見込めます！

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・・・つづく