子育て一日一笑

こんにちは！

カロリーです（*・ω・）


前回に引き続き
花粉症とヨーグルトのお話！


前記事はこちら
→　https://fanblogs.jp/kimamamam/archive/3/0



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ヨーグルトに期待される効果とは？


という内容で終わった前回の記事でしたが


ご存じのかたも多いお話・・


ヨーグルトに含まれている


乳酸菌　が


アレルギー物質を抑制してくれる


ということが研究結果としてあらわれています。



乳酸菌は、体の中の

腸内環境を整えてくれる

私たちにとっても大切な物質！

乳酸菌なしでは健康はありえない！かも！


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すべては腸内環境から



といわれているほど

私たちの体の中の


腸内環境


というのは大事になってきます。


（なぜ大事なのかはまたの機会にでも！）



で、ヨーグルト食べればいいの？


となってくるわけですが・・



ただやみくもに食べればいいわけではありません。



ヨーグルトの効果的な食べ方とは？




次回に続きますｍ（＿）ｍ



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