yamaブログ

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とっても可愛いデザートいただいてテンションが上がりました
そして見た目だけじゃない！！
味もちゃんと美味しい
フルーツ好きなのを知っていてくれていたのか・・・
嬉しすぎる。。
感謝です

おはようございます＾＾
前回は【習慣】についてお話してみましたが、
今回は4ステップとして更に詳しくお伝えしていきます。
【習慣】を意識し、活かしながら思い描いた自分の理想を実現させましょう！
(記事最後にお得な情報を記載していますので、是非最後まで読んでください！！）

【習慣化するための４ステップ】

なりたい自分を思い描いて言語化する
小さなことをコツコツ続ける
時間と場所の固定化
人と関わり巻き込む

この４つのステップが自分の理想を叶えるためには必須のステップとなります。
それでは詳しくみていきましょう。

1つ目の「なりたい自分を思い描いて言語化する」ですが、
これは私の経験でしたら、
OL時代にヘッドスパに興味をもち、「資格を取って副業でみんなの疲れをとりたい！」というのを
言語化していました。
今でしたら、たくさんの方にブログをみてもらえるように毎日投稿できなくても
「毎日ブログに取り組む」ことをしたりしています。

2つ目は「小さなことをコツコツ続ける」です。
先ほどのブログのお話しに戻りますが、毎日投稿は無理毎日投稿の記事作成に取り組む
これで小さなことを毎日コツコツ続けることができます。
向き合う時間をつくる、ということです。
負担が大きいと嫌になってしまうので、小さなことからコツコツ取り組んでいきましょう。

3つ目は「時間と場所の固定化」です。
私は本業の仕事時間中にはなかな仕事のメールを確認することができないことが多いので
どこかでメールチェックをしたいな、と思ったときに
私の絶対毎日すること、「ながら」でできる場所を考えたのが
「お風呂」時間でした。ですので、今では入浴してはじめの方はメールチェックの時間、
その後ゆっくり浸かる時間にしています。
あなたも毎日できる場所、時間を固定して始めてみてください。

4つ目は「人と関わり巻き込む」です。
友達や家族、周りの人に何か自分のやりたいことや取り組むことを伝えます。
そうすることで、自分をやらざるを得ない状況に追い込んでみてください。
そして取り組んだ結果のその先の喜んでももらえていることを想像してみてください。
きっとあなたはこれで実行できるでしょうし、積極的に取り組めるでしょう。

友人や家族、周りを巻き込んで習慣を身につけましょう！！

人間は変化を嫌がる脳の持ち主です！
是非、この4ステップを実行してあなたの未来を変えていきましょう。

今あなたはこの4ステップで何を思い浮かべましたか？
それを是非紙に書き出してみてください。
それによって何が起こりましたか？何が満たされますか？

これを知ったあなたは、今日から習慣化のスタートです！！
未来の自分を思い描いて、毎日を楽しく過ごしてください。

次回も、習慣についての更に深いところをお伝えしていきますので、お楽しみに！！

気になったら行動あるのみ！！
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