yamaブログ

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こんにちわ！
（記事最後にプレゼント特典情報がありますので、是非最後まで読んでください！！）

今回はタイトルにあるように【視野を変えてみる】についてのお話です。

あなたは職場等で、何か行事やイベント等を企画する際、意見を出したら
「あなたは良いよね！（得意だから）」
「考えが浅いね」
など、このようなことを言われたことはありませんか？

普段思っていることを言葉に出すと、気づかないうちに自分の事しか考えていない発言を
してしまっていることが多いかと思います。
ですが、それでは賛同を得ることが難しいかもしれません。

そこでおすすめなのが、「自分ではなく他の視野から物事を考える」ことです。
分かっているようでもできていない方が多いのが事実です。
「あの人だったらどう考えるかな」
と自分ではない視点から考えてみてみてください。
新たな気づきや、考えを得ることができて、あなた自身が成長できます。

例えば、
「カラオケが得意だから企画したいな、企画しよ〜！」
では自分ばっかりの考え方ですが、
「カラオケを企画となると、〇〇さんは苦手だったからつまらなく感じるな。
〇〇さんは毎日家事や育児で行けないかな、
〇〇さんは残業続きで行くなら帰りたいかな」
等々、【自分】から離れて考えてみる、ことを是非してみてください。これが日々の習慣化することにより、視野が広がり
人に好かれます！！

来年の行事の企画者に是非あなたが立候補してください
そしてこの意識をもち、計画をして満喫してください！！

では本日も素敵な笑顔のある1日をお過ごしください


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とっても可愛いデザートいただいてテンションが上がりました
そして見た目だけじゃない！！
味もちゃんと美味しい
フルーツ好きなのを知っていてくれていたのか・・・
嬉しすぎる。。
感謝です

おはようございます＾＾
前回は【習慣】についてお話してみましたが、
今回は4ステップとして更に詳しくお伝えしていきます。
【習慣】を意識し、活かしながら思い描いた自分の理想を実現させましょう！
(記事最後にお得な情報を記載していますので、是非最後まで読んでください！！）

【習慣化するための４ステップ】

なりたい自分を思い描いて言語化する
小さなことをコツコツ続ける
時間と場所の固定化
人と関わり巻き込む

この４つのステップが自分の理想を叶えるためには必須のステップとなります。
それでは詳しくみていきましょう。

1つ目の「なりたい自分を思い描いて言語化する」ですが、
これは私の経験でしたら、
OL時代にヘッドスパに興味をもち、「資格を取って副業でみんなの疲れをとりたい！」というのを
言語化していました。
今でしたら、たくさんの方にブログをみてもらえるように毎日投稿できなくても
「毎日ブログに取り組む」ことをしたりしています。

2つ目は「小さなことをコツコツ続ける」です。
先ほどのブログのお話しに戻りますが、毎日投稿は無理毎日投稿の記事作成に取り組む
これで小さなことを毎日コツコツ続けることができます。
向き合う時間をつくる、ということです。
負担が大きいと嫌になってしまうので、小さなことからコツコツ取り組んでいきましょう。

3つ目は「時間と場所の固定化」です。
私は本業の仕事時間中にはなかな仕事のメールを確認することができないことが多いので
どこかでメールチェックをしたいな、と思ったときに
私の絶対毎日すること、「ながら」でできる場所を考えたのが
「お風呂」時間でした。ですので、今では入浴してはじめの方はメールチェックの時間、
その後ゆっくり浸かる時間にしています。
あなたも毎日できる場所、時間を固定して始めてみてください。

4つ目は「人と関わり巻き込む」です。
友達や家族、周りの人に何か自分のやりたいことや取り組むことを伝えます。
そうすることで、自分をやらざるを得ない状況に追い込んでみてください。
そして取り組んだ結果のその先の喜んでももらえていることを想像してみてください。
きっとあなたはこれで実行できるでしょうし、積極的に取り組めるでしょう。

友人や家族、周りを巻き込んで習慣を身につけましょう！！

人間は変化を嫌がる脳の持ち主です！
是非、この4ステップを実行してあなたの未来を変えていきましょう。

今あなたはこの4ステップで何を思い浮かべましたか？
それを是非紙に書き出してみてください。
それによって何が起こりましたか？何が満たされますか？

これを知ったあなたは、今日から習慣化のスタートです！！
未来の自分を思い描いて、毎日を楽しく過ごしてください。

次回も、習慣についての更に深いところをお伝えしていきますので、お楽しみに！！

気になったら行動あるのみ！！
是非友達登録してください。
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みなさん、こんにちは＾＾
11月も最後の日になってしまいました！
1年が本当に早く過ぎていくのでついていかなくては！！！と思っています。
皆さんもお忙しく過ごされているかとは思いますが、
今回は【習慣】についてお伝えしたいと思います。

今までの習慣が今のあなたを創っているのです。
では良い習慣ををつくるにはどうしたら良いのか、、、考えていきたいと思います。

あなたは普段ご自身の習慣について改めて考えたことはありますか？
私のOL時代は、今思うととんでもない習慣がたくさんありました。
会社に行って仕事してるから、、、という理由で
家に帰ったらまずはテレビをつけて、ぼーっとする時間、これが長い長い(笑)
そしてスマホを見たり、ご飯を食べながらでもテレビ、、、家族のだんらん、
お風呂が好きなのですが、お風呂に入りながらもテレビ(笑)
かなりのテレビっ子で育っていたので、離せませんでした
そしてお風呂上りは、アイスを食べて、ぐーたら過ごす
これが毎日の夜の過ごし方でした。
ほぼ残業の毎日でしたので、帰ってからは気力もなく、そんな日がほぼ毎日でした。

習慣とは何も考えていなければ無意識に、決まったことをして過ごしているのです。
人間というのは楽しいことが優先されてしまって
なかなかその行動が正しいのかは判断してくれません。
楽（ラク）や楽しいいこと、気持ちいいことは苦じゃないですから、
不快なものを避けたい、というのが人間の心理です。

ですので、習慣化しようとすると、楽しさを感じることを入れこまないと
習慣にすることは難しくなります。
ジムに通ったり、予備校に通ったり、しっかり続けようと思うと
褒めてくれたり、優しい先生がいたり、カッコいい、綺麗な先生がいたら
ワクワクしますよね
頑張れる環境にもっていくのも良いと思います。

あとは、継続できる仕組み作りをすること。
毎日コレをしないとムズムズする、というようになる仕組みづくりが必要です。
それができる人こそ、習慣をつくるのが上手な人だと言えます。

次回の記事では
【習慣】にするための具体的な４ステップをお伝えしたいと思います

あなたは今やってみようかどうか迷っていることはありますか？
人は変化を嫌う生き物なのですが、変化を起こさなければ
今を（未来を）何も変えることはできません。

やってみようか、と考えたときは既にやると決めているはず！
思い切って行動してみてください。
考えるのはやりながら考えましょう。
行動しなかった後悔は一番人生の無駄です。
行動したあなたには手を差し出してくれる人がいるのです。
あなたは自分自身を信じて前に進んでください。

素敵に輝いているあなたに出会えます。

こんばんは
私は毎日入浴しないと気が済まないのですが、皆さまはどうですか？？
どんなに疲れて遅く帰ってきても、毎日欠かさず入浴しないと寝れません

お風呂で寝ちゃうこともあったりしますが
実家にいるときは、母親によく心配されてたなと思いだします。。。でもやっぱり気持ちよすぎて寝ちゃうんですよね
そして、お風呂に入るならやっぱり入浴剤が大事です

私のおすすめをご紹介させて頂きます
Dr Teal'sこれは本当に素敵なものなのですが、香りで癒されて効果効能で疲れもとれる肩こりやむくみが酷くて入浴しないと寝れない！って時も絶対ありますよね





私のお気に入り入浴剤・バスソルトは


これは【エプソムソルト】という名前ですが、

ソルト（塩）は、塩分ではなく硫酸マグネシウムのことをさすそうです。
美容や健康の意識がとっても高い女優さんやモデルさんやアスリートの方が
愛用していることで大注目されていて、欧米では多くの家庭でバスタイムに愛用されているそうです。
私は、【ユーカリ＆スペアミント】の香りを絶賛使用中ですスッキリした香りで汗がじわじわたくさん出てデトックスできます本当に【こころも安らぎ、体の疲れもとれ】心身ともに回復できます

私は仕事で毎日体力勝負でもあり、精神的にも気を遣う方なので
1日の仕事が終わった頃には、疲労感でいっぱいの日もあります。
元々筋肉が少ないので、疲れやすい方なのですが頑張ってしまうところがあるので
1日の締めくくりの入浴を本当に楽しみにして生活しています。
それを癒してくれるのが、今ではDr Teal'sで、欠かせなくなっています。
これが無くなりかけると「もう買わなくちゃ！」って思ってしまっています♪

この商品の成分もとっても優秀で家にいながら、スパ気分を感じられ居心地よく
夜のゆったりした時間を本当にリラックスして過ごせています。
このバスソルトに出あえて、私はとっても感謝しています。
記されている効果効能
あせも、荒れ性、うちみ、くじき、肩のこり、神経痛、しっしん、しもやけ、痔、冷え性、腰痛、リウマチ、疲労回復、ひび、あかぎれ、産前産後の冷え症、にきび等、お悩みを抱えている方に一度お試しいただきたいと思うくらいおすすめです
≪心が癒される＝体が癒される≫と私は思っていますので、日々の疲れを取り払うのに是非取り入れてみてください。
気持ちが落ち着き、楽になるかと思います！

そしてこの商品、ヨガクリエイターのAYAさんもおすすめの商品らしくて、
それを知って、共感だ！と思い、私は嬉しく感じています♪

これからの寒い季節にはとっても大切な入浴剤ですので、
ただのお湯に入るより、断然バスソルトを入れて心身ともに癒されてください！
仕事の関係上、体のことをお伝えしているのですが、
本当にまずは毎日入浴をして、しっかりあっためてほしいです！
そしてこの入浴剤を入れて更にポカポカじんわりを汗をかいて
1日1日次の日に疲労を残さず、デトックスして就寝してくださいね

私は今日もDr Teal'sのユーカリ＆スペアミントを入れて安らぎます


" target="_blank">こころも安らぐ上質なバスタイム。ティールズエプソムソルト


" target="_blank">

こんにちは

今日は近くでランチ
とっても野菜たっぷり！それでいて満足感が半端ない！美味しい贅沢ランチを頂きに行きました

the MUROMACHI BAKERY
https://tabelog.com/kyoto/A2601/A260201/26034783/

雰囲気も良く、店員さんのサービスも気が利いたもので何度でも行きたくなるお店です！
今回で５回目くらいかと思います
何度行っても飽きないメニューで、見た目にも楽しく美味しく本当に素敵なお店です

ホテル提携のお店かと思いますが、コロナでお客さんも少なかったみたいですが、
これから増えていくのかな、と思いながら行列ができるのも近いと思っています！
お気に入りのお店が行きにくくなるのは嫌なのですが(笑)
流行りもしっかりメニューで取り入れたメニュー作りできっとこれからの人気店ですね

お肉（ステーキ）メニューもパスタメニューも本当に美味しいので、次は何を食べようか・・・
悩みます＾＾
ステーキが美味しいお店っていいですよね昔はステーキがあまり好きではありませんでしたが、今は美味しいお肉は大好きです！！
次の訪問も楽しみにしておきます

今日も皆さま、何か１つでも幸せを感じますように。素敵な1日をお過ごしくださいmg src="https://fanblogs.jp/_images_g/l7.png" width="20" height="20" />

乳酸菌生産物質を1粒に50mg贅沢配合【善玉菌プレミアムダイエット】

タグ：満腹 幸せ 贅沢 ランチ 京都ランチ 京都 ボリューム 野菜たっぷり

こんばんは
占いって皆さんは信じていますか？
私は全然信じていなくて、学生の頃は占い好きな友達もいましたが
占いの話題になっても「へ〜そうなんだ！」と興味津々っぽく驚いたり目を輝かせてみたり、、
でもどこか上の空のような感じでした。
私の両親もまるでそんな世界には縁もなく、逆に騙されないで、というような感じでしたので
【占い＝騙し】　みたいな感覚で育ちました

ところが、最近になって（きっとOLを辞めて自立心？が芽生えてきたらなのか、）めちゃくちゃスピリチュアルなことに興味をもつようになり、そう思うと私の周りにすごいスピリチュアルな方が増えてると気づき、
不思議と今はとってもとっても興味を持ちだして、様々なセミナーに参加までして見えないパワーの凄さを感じています

何でも楽しむ、前向きに捉えて前進のみ！
自分が幸せじゃないと、人を幸せにすることなんで絶対にできない！
幸せを感じる【心】が大事
ネガティブな感情は誰しもあるけど、
それをどう対処して、幸せに切り替えていくか。。。

私はすっかりこの魅力の虜です！！
今まで自分のことをこんなに考えたこともなかったなと本当に思っています。

そして今、彼や旦那さんとあまり上手くいっていない方やお悩みがある方は是非その道のプロに身を預けてみてはいかがでしょうか？
気分がスッキリして心が晴れ晴れしくなりますよ
今話題の【ココナラ】の【電話占い】でお悩みを解決しましょ
なんだか素敵なことが起こる予感しかしませんね




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こんにちわ
今回、私が母親にプレゼントして喜んでもらえたモノの一つをご紹介したいと思います
外出、旅行が好きな母親なので、持ち運び便利で、尚且つ見た目も可愛いものを選びました
いくつになっても可愛いものが好きな母なので、見た目もかなり大事です

そして、実感がないとプレゼントの意味もないし、使い心地も大事だし、
色々見てきた人生の先輩なので、そこは本当に厳選してプレゼント選びもします！！！

髪の毛のボリュームに悩みをもっているのは知っていたので、是非使い続けてもらえるものをと思って探しました
調べてみると、
美容家がすすめる頭皮用美容液No,1ということで、とっても気になり調べました。
そうしたら、そんなに魅力的なものがあったの？と思うくらい惹かれたんです

天然由来、ボタニカルエキス配合、無添加・弱酸性

肌が荒れやすかったりするので、お肌が弱い方でも安心して使えるというのも母親世代には嬉しいですね
更に、パッケージも可愛い感じで頭皮用美容液（育毛美容液）には見えない見た目
これだったら持ち運ぶには何の抵抗もないですよね

おすすめポイントがこんなにあるおかげで私がすすめる前に興味をもってもらってくれました

使い始めの感想としては、「使い心地はとても良い」そうです
お風呂上りや、出かける前にシュっとして少し揉みこんでいるみたいです
あまり続かない母親が続いている・・・
これはすごいことです
ですので、ここにも！と思いご紹介でした
実感すれば継続したくなってしまってますね

＜但し、個人の意見ですので、ご了承ください＞



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皆さま　こんにちわ

今日の朝活ちょっとお散歩しました
京都の壬生寺近いような微妙な距離だったので、行ったことがなく気になり続け。。。ついに行ってきました

お天気の日にお散歩できるのは本当に幸せですね【朝から】が重要な感じです

ここでは住民の方の休憩スポットや保育園の散歩スポットになているようで、ちらほら人がいますがそれでも本当にのんびりできる空間でした

一人で朝活できるワクワク感が最近感じられて毎日が楽しく過ごせます
心も穏やかになった感じで心身ともに落ち着いているな〜としみじみ感じています
ちょっと？結構雑な写真ですが、朝の壬生寺です









皆さまも是非朝から時間がある時は、普段バタバタして過ごしている分、たまにはゆったり心地よく過ごしてみてください
心からの幸福感を・・・