TokyoアラサーOLのSeason情報

綺麗になるにはプロテインを飲め！？


アラサーになってみて、ひしひしと感じるのが。。。。

１．髪の毛の艶やこしがなくなった
２．爪が割れやすくなった
３．運動しても脂肪がおちない＆筋肉がつきずらい
４．肌のはりがなくなってきた
ets..............................................................

悩みはつきないのです。。。。。。。

そんな悩みを解決できないかと思っていたら！！！！

友人の中で話題になっているのが「プロテイン」


何でもいいからプロテインを飲めばいいってわけではなく、アラサー独特の悩みを解決してくれる「プロテインの中身が重要！！！」らしい

【肌・髪・爪もプロテインで出来ている】
なんと体はほとんどプロテイン（タンパク質）で出来ているそう。

肌（皮膚）
髪の毛
爪
内臓
骨

全部タンパク質が材料で出来ています。骨もカルシウムじゃなくてタンパク質だそうです。
タンパク質をカルシウムがコーティングしているらしい。

じゃあ、タンパク質が不足するとどうなるのかしら。。。。。。。

肌が弱い
髪の毛が切れやすい
爪が割れやすい

恐ろしい、、、、まさに、アラサー女子の私の悩みと一緒。。。。


【プロテインは楽をするためにある】

プロテインは飲めば筋肉がつくとか、痩せるとか言うものではないらしい。。。
無駄な脂肪や炭水化物を覗いて栄養だけを残した加工食品 。牛乳を低脂肪牛乳にしたり、大豆が豆腐・豆乳になったりするのと同じこと。

ダイエットも美容も、栄養管理ががとても大切だけど、栄養素を見て食材を選び、食べる量を測って、調理法にも気をつけて。。。。。。そんなこと、私には無理。。。。

そこで「プロテイン」、150〜200mlのドリンクを飲むだけ です。お腹にもやさしいです。料理の手間もありません。価格も1杯あたり100円前後です。味も様々用意されています。

栄養素を見て食材を選び、食べる量を測って、調理法にも気をつけて。。。。。。なんてこと続けられそうな気がしませんが、プロテインならつづけられそうですよね！！！！


オススメ「プロテイン」
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