2017年09月25日
デイリーメール ２０１７．９．２２金
デイリーメール ２０１７．９．２２金 をお送りします
俺は無限の資源と可能性に恵まれた世界で
価値を提供する人間だ。
１．やったこと
金曜 （午後から）。
・TW 7.０万を達成！
・顧客対応： N 要求仕様の検討始める。
・資産を構築する方法の音声を聞く。
・アマゾンプライム映画を視聴する。
・２５時１５分就寝
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
土曜（朝）
・９時００分起床
（８時間睡眠）
・サーキット・トレーニング ＴＡＢＡＴＡ １セット、 けんすい 無しセット
※６１８日目（連続１回）。
・歯磨き、舌磨き
・セサミン錠剤を飲む。
・オリーブ葉エキスを飲む。
・資産を構築する方法の音声を聞く。
・未完了事項：
・捨てる本を選ぶ。
⇒ファイルのほうがスペース効果あり。⇒本の候補を選ぶ。⇒１冊寄贈する／３冊
廃棄する、追加で４冊寄贈する／３冊廃棄する
・ドアジム未開封
⇒柵型を設置するか？⇒移動した。
・悪ステ 読み始める環境にない。⇒悪ステ ３冊ファイル揃える。
・ビジョンボードの旧材料ファイル 探さなかった。
・１分間勉強法の動画を見ていない（５時間）＝１０分間見る＝リーディング方法視
聴する。＝２回見終える。
・MT4セットして、触っていない。 DealingFX見続けていない。
・目標を書き直していない。
２．感じたこと・考えたこと
Ｔａｂａｔａセット久しぶりに行って、やはり身体を動かすことが良い。
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M2 も不安が先立つ、受け入れる姿勢を習慣化するべし。
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M2退院するが、毎日本を読むでなく、学ぶでなく漫然と過ごしている自分がいる。
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XAMPP、WPの再インストールで、少し理解できてきた。
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寝不足。責任を取る覚悟ができていない。
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単純なことに集中すべき。しかし、できないでいる。
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世界観（現実）、セルフイメージを変えるために、資産を構築する方法のマインド
セットを書き出して、ラミネートする。
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・ひとつに絞る時が来た。
ビットコインの先物・FX・225オプションetc 投資か、NBか
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覚悟が定まらないでいる。これから少しずつ変えていく
・成功の楽しさ／責任を引き受ける。
・思考／感情／言動／行動を一致させる
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覚悟を決めて、生き方を変えるしかない。
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手術の件 話して良かった。
生き方を変える。
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手術の件 停滞して、逃げている。
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手術の件 作話して、責任逃れをしようとしている。
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手術の件 直面できないでいる。
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信念、感情、行動を整えるべし。
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資産を構築する方法を学び、テキストを書き出す。
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Xの教えを実行する。
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Xに賭ける
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成長ステージを無理に登らない。
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手術について、はっきりと方針が決まらない。
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にんじんカレーの成果か、快便である。腸のデトックスができたと嬉しい。
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統計分析の結果、予想に違わず。
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健康に感謝できる。
H動画を見ても、エロいと感じる前に健康で良かったねと、思う。
近藤説というか、生き方に感銘をうける。大学病院で出世を捨てて信念に生きるの
は、ひとつの筋を通した生き方だと思う。
細野メルマガに触発されて、トレードに戻るべき時が来たと感じる。
FX手法（プライスアクション、Flash Zoneなど）選びも大事だが、
真剣コミットすることが一番大事。FX（裁量・アルゴリズム）、NB（アフィリエイ
ト、情報起業、コピーライティング）選ぶことができていない。
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「自分がチャンピオンデータになる」気概を持つことが大事だと、子供に教えられ
る。
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S氏に会う。身体の健康と精神の健康の大切さを知る。
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がんは姿を変えた人生の課題。
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・がん治療には真剣に話し合う事が必要だ。
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・免疫機能は万能ではない。かんたんな方法はない。
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・がん治療も、大きく変わっている。
告知、部分摘出・・・医学も進歩していることは、認める。
がんは大きな課題であったし、たやすく乗り越えるショートカットはない。
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・もやもや常識にとらわれないで、正しい道を探す。
X-Training90ダイナミックに生きるを聞く。
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・自分の都合がいい「もやもや常識」に頼ってしまう。
がんは通常の免疫機能では治せない。
若い時はがんのアポトーシスだが、年取ってから機能する仕組みがわからない。
・免疫系で有効なのは、免疫チェックポイント阻害剤だが、適用範囲がまだ限られて
いる。
併用して有効な免疫療法も、不確定である。
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・覚悟を決めて、X-Training90ベースでがんを治そうと思う。
今までは覚悟が足りなかった。
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・時間が限られた中で、奇跡を起こそうと焦っている。
自己処罰的・他責的になっている。
これは、アプローチが間違っている。
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・気持ちが焦っている。
がんのイメージや恐怖感は強いが、捉え返す事が大事。
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・英語に取り組む。
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・毎日の日課、お盆休み中のトレードができていない。
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・刺激があると何も考えずに反応して、子供を苦しめたり、無為に過ごしている。
結果的に、予定が達成できずに、自分を苦しめることになる。
ラミネートした朝の予定・夜の予定を見かけなくなった。
本が溢れてきた。自分の頭の中が溢れている。
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・自分の知識欲と自我を守るためにがん治療法を模索している。
結果が良ければ、それでも良いが、決意が足りないような気がする。
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・「怒鳴らないで」と言われるが、心当たり無し。
自分を客観視する事が必要らしい。
（これから習慣化すべきと求められていること）
夜１１時までに就寝する。
朝７時までに起きる。
朝起きたら、布団をたたむ。
食事時は、話題を提供する。
食べたら、すぐ皿洗いする。
上から目線で、説明するな。
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・免疫療法や専門用語の整理が進まず、あせる。
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・Gショックのせいか気落ち落ち着かず。
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・XECセミナーで基礎的事項を学ぶ。
黎明期を脱して成長前期になる。と実感する。
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・がん治療の常識に挑む前にビビっている自分。
このままの延長線上の未来を想像して、嫌なら自分で決断してバシーと変えること
だ。
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・がん対策に真剣に取り組むと決める。資金を得ることも必要だ。
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・参加型イベントに出席しようと気持ちを向けたら、ボーナス６０万円が出た。
決断すると世界が手助けしてくれる。
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・所沢の航空公園に行こうと計画するも、時間切れで延期する。
・週末にFX/NB以外の予定を入れてしまい、先に進まないでいる。
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・参加型のイベントに尻込みしてしまう。対応すべし。
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・10月ポートランド行30万円のオファーを受ける。
予備知識がないのも一因だが、何よりも覚悟が定まっていないため、決められないで
いる。
チャンスはビットコインキャッシュBCCではなく、努力を伴うものの先にある。
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・契約書の草案に会社の力量が表れる。
個人もきっと同じだろう。言動にその人の姿が現れているはず。
高い目標を持ち、向上する努力をし続けることが大切だと痛感する。
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・銀行カードの紛失で注意力がないことを再認識する。
・FX、Tマネー、BITCOIN に興味あっても、この注意力では、資金を失うのが関の山
だ。まずは、サーバー設置・CP設置を具体化させることだ。
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・ラミネート板で日課を忘れなくなった。価値高い！
・Ｈ動画で夜更かししたが、久々に射精して、早起きもできた。
フルーツ断食の効果かな？
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・FXに取り掛かることが億劫＝恐怖？である。
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・朝の日課をラミネートしたことで、忘れることがなくなった。
これで、忘れることはなくなった。あとは朝早起きして、実行する時間を確保するこ
とが大事だ。
・Windows10 フォント表示の問題など、基本的に完成度が低い。
実際使っている人に聞いて、使い始めるべきだった。
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・これから変えていく。
FX＝MT4トレード手法を身につける。
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・平先生についていくと決めてから、気が楽になった。
PDF動画を学ぶだけでなく、実践する事が大事。ビジョンボード自作するぞ！
またメンターは教えて導いていく人だが、弟子が依存する対象ではない。
桃子先生も一人の人間であったと知る。悩んで成長したら、自分にご褒美で多少は
弱さを見せてもいい。
・ヤフオク１円入札だけだったが、送料500円負担していただけるとのこと。
良い見込み客に巡り合った。
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・ヤフーショッピングとアマゾンのマーケティングで買い物病にかかっている。
・紙の整理やＨＤＤ修復で、ＦＸが進まず気持ちに焦りがある。
慣れ親しんだＡＧＴで少額ながらも利益を上げたいという「逃げ」の気持ちが出てい
る。
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・念願のヤフオク出品を達成して、気持ち晴れやかななった。
思えば、ヤフオク垢停止がNBの蹉跌になっていた。これから頑張るぞ。
・水飲み：100円/回、鼻洗い：700円/回、運動はここ２週間ほどで習慣化してきた。
早起きがまだできていない。
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覚悟を決めると意外と先に進むことができる。
一人でなんでもやろうとすると、時間がかかって先へ進めない。
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追い詰められて、気づく。
仕事に本気で取り組まないと、道は開けてこない。
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今まで放置していた問題（ID/PW）に取り組みだすと、自己信頼感が高まる。
果物ファスティングで、寝不足ながらも体調が良い。
FXCMJapanが楽天証券に買収されていたのに気づき、ショック受ける。FXに関心がな
いのかなぁ＞
HDDの修復やら、AGT/Tマネーに気が行ったりして、
最も重要なことNBFXに手が回っていない。
ターゲット見つけて、ＧＴになるのは良いことだ（ろう）
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書類は原則 全廃棄を知り、衝撃受ける。
実物に比べて、動画では興奮できない。
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断捨離ほど意気込まずに、気になるメモをその場で取るだけで、脳内が整理される。
ターゲットみつけたので、気軽に実践することにする。
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ファイリングして、背表紙と表紙に題名を書くと、完了！のイメージが湧く。
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早朝起床できた。
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３連休で、気持ち休まる感じ。
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Amazonヤフオクでの散財モードから抜けられない。
ヤフオクkita垢でヤフオクプレミアムになる。垢の使い分けに悩んでいる？
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睡眠を取り戻す。やっと冷静になれる。トレードに集中するための環境整備が必要
だ。
① 邪魔を排除する＝本、ファイル、書類
② ID/PWの整理、PC画面の確保
//////////////////////////
寝不足で、オーダーミスしたかもしれない。掃除機の価格が高い。あせりは禁
物！！！⇒ 詳細確認したら、６０００円値引きされていた。よかった！
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AGTトレード、資金移動、動画フォーマット変換などはやり遂げた！！
ID/PWの整理、TWソフト、サーバー設定、FX口座の稼働、ハピタス設定などが次に控
えたままだ。その理由は？対策は？
//////////////////////////
廃棄ファイルを決めたことで、大分気が楽になった。
一方、ID/PWの整理ができておらず、効率が向上しないでいる。
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仕事では常に効率を上げることを意識するようになった。１分速読み法で意識が変
わった。
//////////////////////////
追加教材（CA、Mr.Xなど）に上乗せ、MBA4.0を入手する。覚悟決める。
２０％に集中する。アンリミ、MBA4.0、ほか
//////////////////////////
買い物ハイ症候群になっている。夜更かしが募る。逃げ？作話？
//////////////////////////
・ｉPａｄの新設など、機器が手に入ると、それだけ時間も取られる。
時間短縮のために今使わないものは捨てることだと痛感する。
//////////////////////////
・iPhoneに音声を入れたら、随分環境が良くなった。
//////////////////////////
・気持ちが焦っていたので、ヤフ－マネーへの２万円銀行引落しを失念していた。焦
りは、小我小欲からくる。
・FX口座稼働準備が完了して良かった。
・潜在意識が自分を信じ始めた。言行一致・自信つく。
- 書類の整理が上手い。ID/PDを書き留める。
- ファイリングにケチらない（必要なら沢山買う。新品を使う。）
- 運動する。サプリ飲む。
- iTunesに教材コンテンツ入れる。 Etc.
//////////////////////////
・Windows７の修復にトライし続けたことで、ステージが上がった。
「自分は初心者、素人」という意識を置いて、メッセージを虚心に読み、持てる智
慧・力を使う。これで進歩できた。（と、思う）
//////////////////////////
トレードは気持ちが焦ると、かならず損をする。基本の手順に忠実にすること。
//////////////////////////
1分間勉強法で、潜在意識が変わりつつある。
行動と言葉を一致させることが、大事だ。
潜在意識にあるブレーキが効いている気がする。
- AGT トレード以前の入出金や決済記録で苦労する。
- 無効化のリスクが潜在的にせよ大きい。
- リターンが割と小さい。
//////////////////////////
ヤフオクでの集客力と自動化を組み合わせるとお金を稼ぐ力は大きい。教材の販売を
考えるべき。
//////////////////////////
課題は極めて具体的作業にすると、どんなものでも即実行できる。
具体化する構想力が、リーダーの役割だ。
//////////////////////////
１分間勉強法は、有意義なことに集中すること。
本が溜まっても苦にならない。生き方変わった。
//////////////////////////
スピード重視にマインドが変わってきた。
そのためには準備すること、環境を整えることが重要だと思う。
//////////////////////////
フォーカスを決めることが大事。Python3・UWSC
【１】健康・GT・・・呼吸と水、休息睡眠、栄養、運動
【２】お金・・・最大のチャンスに最大の才能を活かす
【３】受験勉強・・・意識改革、高速学習＋大量復習
//////////////////////////
気持ちがハイになり過ぎると、視野が狭くなる。不要と思われるドアジムにも散財し
ている、気をつけよう。
//////////////////////////
・気持ちが前向きになってくると、H動画見ても気持ちに余裕が出てくる。（GTにも
余裕が出てくる。）
//////////////////////////
・「理三 合格本」を読み、ゲームやマンガで英語を学ぶことに触発され、PS2・
ゲーム・マンガを買う。
・今までの閉塞感を破りだす。
//////////////////////////
GTに自信や余裕が感じられるようになった。
//////////////////////////
本気でNBする。
本気で受験勉強を成功させる。
//////////////////////////
NBにX-Club、悪ステ、本質のコピーで本気で取り組む。
２０１８年６月はポルシェに乗って、マイ・ヨットハーバーに行く。
//////////////////////////
NB・トレードに取り組む。
//////////////////////////
言行を一致させる。やらないことは口にしない。
//////////////////////////
意志を強めたい。⇒強くなった。
//////////////////////////
優先事項＝おカネを稼ぐを腑に落としたい。⇒腑に落ちてきた。
//////////////////////////
//////////////////////////
ひとつのこと：に集中する。
・夜早く寝て早起きする。⇒ 歯・鼻洗浄、トレーニング、GT
・のちこず受験成功する⇒ 諦めない。
・お金面での独立する⇒ NB
//////////////////////////
夢をかなえるためにじっくりと心の本音に向き合おう。
//////////////////////////
肩・頸のマッサージを妻にしてもらって、かなり楽になった。
妻には毎日お弁当も用意してもらっていている。日常の幸せに感謝。
//////////////////////////
突然の目眩で、妻が入院する。日常の気の持ち方が重要だと思う。
//////////////////////////
懸案事項の確定申告を終える。取りかかれば、難なく終わった。これからは、自分で
ブレーキを掛けずに、取りかかるようにしよう。
//////////////////////////
日常の幸福感が人生の幸せだと思う。
//////////////////////////
//////////////////////////
鼻洗い、腕振り、深呼吸などが習慣化できていない。
健康を「たったひとつの目標」として、集中してやろう。
//////////////////////////
「ONE THING」に触発されて、今の目標をひとつに絞ろうと思う。
//////////////////////////
財布プレゼントされる。新しいものが手に入ると全てがレベルアップする。帽子も手
に入れようか？
//////////////////////////
SIM調整取り組むと簡単に終わる。
紙にメモする ⇒取り組む ⇒終わる
//////////////////////////
誤送信してしまう。気になることはその場で手を打つこと。
//////////////////////////
未完了事項をスペルアウトすることで、「探す」がカギだとわかった。
/////////////////////////
形式にとらわれ過ぎるのは、やめよう。
（例）デイリー・メールは自分の気持ちの再確認のためにも毎日書く。子ども向けは
必要な分だけにする。
//////////////////////////
母校と福岡の旧宅を訪問して、時の移り変わりを改めて、感じる。
時間を有効に使うためにも、自己確認（アファメーション）の工夫をすべし。
//////////////////////////
リラックスし用途決めると、望みのものが飛び込んでくる感じ。ヨットハーバーに行
けて、ヨットで世界一周の夢を再確認できた。
//////////////////////////
//////////////////////////
仕事に「逃げ」や「取りこぼし」はない。
//////////////////////////
目標が明確にならないと、行動できない。
⇒明確にする ５W1H、Dr.マルツ
//////////////////////////
泣ける話し まとめで、涙流す。
//////////////////////////
自分にあった職で、貢献する。
//////////////////////////
タイムスリップした感覚である。
//////////////////////////
同窓生はいいものだ。
あって話すと、その人の人柄/姿勢/人生の足跡が感じられる。
//////////////////////////
気に病む ×
気にかける、注意する ◯
//////////////////////////
Dr.マルツの力まないで、潜在意識に頼る方法は正解だと思う。
//////////////////////////
【目標】
１． ９０日で、FXで生計を立てるメドをつける。
２． 自分の人生を楽しみ、自信をつける。＝英語/GTをマスターする。
３． 家族をHAPPYにする。＝受験を成功させる。
【計画】
１． FXに習熟する。
２． Drマルツのプログラムを実践する。
３． 毎日日課（体操・音読）をする。
//////////////////////////
落ち着いて、目標と計画をたてるべし。
また、Twプログラム対策を考えるべし。
//////////////////////////
早起きをするように、計画を立てよう。
//////////////////////////
冷戦 良くない。
//////////////////////////
夜更かしすると、口論のタネをよぶ。少し考えてみよう。
//////////////////////////
落ち着くことが大事である。
//////////////////////////
SIMのアクティベートができた。何事もリラックスした時に上手くいくことがある。
//////////////////////////
会計理論は仮説の上の学問である。
//////////////////////////
古文・漢文の基礎力をつけよう。
//////////////////////////
断捨離をしよう。
//////////////////////////
落ち着いて、取り組むべし。
//////////////////////////
ＦＸの勉強を開始する。
//////////////////////////
トレードは性に合っている。やっと、取り組む余裕ができた。
//////////////////////////
落ち着いて行動することが大事。
//////////////////////////
毎日の標語を唱えて、心の浄化をしよう。
//////////////////////////
・自分の目標を定めて行こう。
・FX、健康、netbiz・・・
//////////////////////////
・理解することは、ムズカしいと感じる。
//////////////////////////
・女性観変わると、目的や欲望も変わってくる。
目標を変えるか？。
//////////////////////////
「すっぴん・・・」本を読んで、ＦＸトレード生活の疑似体験できた。また、女性の
感覚も少しわかった。
気張らずにリッラクスして、取り組むべし。
//////////////////////////
カッコつけが多すぎて、行動に至らないでいた。
（例）GM/JMをスペルアウトできない。
マントラをど忘れしていて、途中まですら唱和しない。
また、ネガティブに思い込むと、行動が止まってしまっている。
（例）ヤフオクのアカウント取り直し、FX口座の確認など
//////////////////////////
村上本を読んで、行動の優先順位がなんとなくわかってきた。
・・・・・・・・・・
目標
２０１７年９月末までに
GMやJMとGTする。
ボトルネック：
資金１００万円を得る。
英書GAMEを読む。
キャッシュポイント・サーバCPSを建てる。
/////////////////////////
自分の夢を書き出す。
//////////////////////////
目標を定めて、具体的な行動をとると、気分が良い。
（例）漢文の勉強： 教材を読む。
//////////////////////////
自分の未来は自分で作るしか無い。自己責任。
TVを見なくとも、ネット・広告など影響力は多い。
意識して自分の未来を見据えよう。
//////////////////////////
出張の経験を活かして、食生活・リズムを改善すべし。
//////////////////////////
自分の計画を建てるべし。
//////////////////////////
自分の意志で未来を切り拓こう。
//////////////////////////
目標設定を具体的にする。５ｗ１H
What： 具体的に何を
Why: 成し遂げたい理由
Who: 自分の資源だけでなく、他の人の資源もかりる
When: 達成の時期を決める
Where: 場所を決める
How: どのように、（情熱をもって、生き生きと）
//////////////////////////
成功は意外と簡単だが、信じきれないために
必要な行動が取れないでいる。
GTを目指すと、隣にそれらしい人が座る。
自分が本気でコミットメントすると世界が動き出す。
//////////////////////////
夜は、早く休むべし。
//////////////////////////
集中することが大事である。
//////////////////////////
経営者育成塾（成功研究会）を聞き終える。
手を広げるよりも、ひとつのことを復習し、身につける事が大事だと、改めて思う。
//////////////////////////
読書候補が多すぎて、身についていない。
//////////////////////////
英語５０文例を音読する。
//////////////////////////
流されるのは、最も簡単だ。
自分の目標を忘れないために、一人になる時間・環境をつくる。
//////////////////////////
成功することは、意外と簡単だ。
目標を持つ。
目標を忘れず、持ち続ける。
努力する。
//////////////////////////
やればできる。
自分の目標を持つことが重要だし、それを実現を目指し続けることが成功・失敗の分
かれ目だ。
//////////////////////////
家族に支えられている。
//////////////////////////
一人では大したことはできない。
他の人の力を借りること。
//////////////////////////
Jスキナー 音声を聞こう。
決めたこと（英語音読）をやっていこう。
//////////////////////////
リーダーシップとは、自分の夢に他人を巻き込むことだ。委任せよ。助けてもらえ・
助けよ！
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落ち着くこと・紙に手順を書くことが、最速の方法である。
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どんなに忙しくなっても、あわてない。
//////////////////////////
嫌感を持っているのは、小さな自我である。行動すれば、不安は消える。
//////////////////////////
小さな自分にとどまるな！殻を打ち破れ！
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無理なスケジュールを組むな。早合点するな。
説教する前に、早起きしろ！
//////////////////////////
子どもは未来に生きている。
大人が頭ごなしに説教してもダメ！！
//////////////////////////
自らを二重化すること、客観視することで物事に気楽に取り掛かれる。
//////////////////////////
自らを導いて、共にして進め。
//////////////////////////
英語、数学、国語、理科とも、覚悟を決めてやろう！！
//////////////////////////
あせらないで、進む。
//////////////////////////
数学、英語、国語にもっと自信を持ち、コミットするべき。
出発点で間違えてはいけない。
誤：楽に最小の努力で、ギリギリで合格する。
正：適切な方法で、確実に合格する。
//////////////////////////
戦略 目標（３００）６８％
１）外国語（９０）７５％
２）数学（７０）５８％
３）国語（６０）７５％
４）理科（８０）６８％
//////////////////////////
Python3とライブラリーのインストールに成功する。うれしい！
iPythonの使い心地 非常に良い。データの形を意識せずに使えるのは、まさに「思
考の道具」だ。
//////////////////////////
フォーカスを決めることが大事。Paython3・UWSC
//////////////////////////
TWの自動化 できるところだけやろう。
//////////////////////////
・気になること：
① TWの自動化が手付かずで止まっていること。＝＝
② TWのサーバー設置が手付かずで止まっていること。＝サーバー設置テキスト発掘
した＝
③ 書類/pwが未整理で溜まってきたこと。＝廃棄ファイル決定した＝
④ ＝確認した＝
⑤ ＝手動の手順決めた＝
⑥ ＝発見した＝
⑦ 手の震えが改善しないこと。＝MRI画像診断受けた・大学病院診断受けた＝精密
検査予定いれた＝投薬治療中、成長ホルモン・アミノ酸サプリ手配中＝運動しなが
ら、成長ホルモン・アミノ酸サプリを飲む＝
⑧ ＝設定中＝
⑨ ＝受け取り、開梱した＝
//////////////////////////
//////////////////////////
・真に決めたこと：（実行していない）
＝オイルプル、レモン水、鼻うがい
＝深呼吸、腕振り体操
深層学習＋Linux＋VBA＋システムトレード
ＮＢを再スタートし継続することにつながる。
＝
⇒日課として音読が定着しつつ有る！
＝AGTマーケットで毎日チェックする。（１０万円稼ぐ目標）
⇒リスク第なりが見つかったので、撤収戦する。
４．これからやること
・細野サイト見る。
・シストレで自己アフィリする。⇒PW書類の管理する・入金する
・サーバー設置（CentOS、ブログシステム・インストール）
・深層学習の知識を得て、トレードシステムを実装する。
・NB、筋トレ、ITをやる。
⇒具体的に課題の優先順位付けをする
⇒TOP１２課題に絞って行う
■毎日する習慣
（ 56万円、5,600円/回 ）
1.
＋ 水飲み ：100円/回
＋ 鼻洗いする ：700円/回
＋ オイルプル ：100円/回
（7
ないと、毎回2,250円の損失！）
2. Jr.CW カードに書く ：900円/回
Jr.CW ノートに書く ：800円/回
（カードに書かないと、毎回1,300円の損失！）
3. 悪ステ （5回）読む ：800円/回
4. 深呼吸５分する ：800円/回
5. 腕振り５０回する ：700円/回
以上
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