アラサーからの健康寿命対策とアンチエイジング！

みなさんは炭酸水好きですか？
最近はすっかり主流になって、老若男女飲んでますよね？
数年前では考えられません！
スーツ姿のサラリーマンが炭酸がぶ飲みしている姿なんて誰が想像したでしょうか？w

最近では本当にたくさんの種類の炭酸水が店頭に並んでますよね？
炭酸水には3種類あるって知ってました？？

炭酸水
天然水炭酸水
天然炭酸水炭酸水

上記の3種類なのですが簡単に特徴を…

・炭酸水とは
不純物をろ過した水道水、純水に炭酸ガスを加圧して製作したもの
ウィルキンソンやsodaがその代表でしょうか？

・天然水炭酸水とは
炭酸ガスを含まないミネラルウォーターに炭酸ガスを人工的に加えたもの
身近なものでいうとサントリーの天然水 スパークリングでしょうか…

・天然炭酸水とは
炭酸ガスを含んだ水が水源地から湧き出したもので
日本で知名度が高いのはイタリアのサンペレグリノやフランスのペリエあたりでしょうか？
サンペレグリノは炭酸が少し弱めですがスッキリしていて食事によく合います。
一方のペリエは炭酸がやや強めで
フレーバーも幾つか出ていますし食事の時と言うよりは
ドリンクとして一杯頂く感じでしょうか
因みに私も大好きでケースで仕入れて毎日飲んでますw

この3種類の炭酸水、効果としては違いがあるのでしょうか？
嗜好品としても人気がありますが美容や健康への効果からも需要を高めていますよね？
炭酸水の効果は、すぐに思いつくだけでも、これだけあります。


血行を促進
胃腸機能を高める
便秘の改善
ダイエット
美肌、頭皮ケア

これらの効果は炭酸ガスのおかげであり
天然炭酸水であろうと加工された人工の炭酸水であろうと
効果に変わりはないとされてます
炭酸水の効果は、基本的にはすべて炭酸ガスの働きによるものです。

炭酸ガスの働きによる効果だけを重視するのあれば値段が手頃な炭酸水を選ぶと良いと思いますが
便秘改善やダイエットで選ぶのであればミネラルを含む天然水炭酸水か天然炭酸水を選びたいですね。
シャンパンとスパークリングワインの違いと同じように天然炭酸水は製造された人工炭酸水よりも炭酸ガスが抜けにくいという特徴から
外出中にペットボトルで炭酸水を持ち歩く場合であれば、天然炭酸水のほうが多少価格は高くなりますが炭酸ガスによる効果も期待できそうです。