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2020年11月30日
自分で調節できるマスク
マスクを買っても大きすぎたり小さすぎたりすることはないですか？
今回は、自分で調節のできるマスクを紹介します。
このマスクは、アジャスターがついていて、自分で耳紐を調整できます。
さらに、UVカット機能もあり、30回洗濯しても90%以上の紫外線をカットしてくれます。
今回は、自分で調節のできるマスクを紹介します。
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このマスクは、アジャスターがついていて、自分で耳紐を調整できます。
さらに、UVカット機能もあり、30回洗濯しても90%以上の紫外線をカットしてくれます。
2020年11月29日
どの種類のマスクが効果が高い？
当たり前のようにマスクをつけるようになりましたが、どの種類のますくが効果が高いのかいまいちよくわからないってことないですか？
今回は不織布、ポリエステル、布の３種類をランキング形式で紹介します。
飛沫を漏らさない効果が高く、密になってしまうときにはつけていきたい。
ただ、息がしにくく使い捨てなのが難点。
通気性がよくポリウレタンより性能の良いものもある。
通気性がよく、息がしやすい。
基本的に、マスクは息がしにくいほうが性能が高いようです。
自分の体調や状況に合わせて使ってください。
また、マスクのフィルターもあるので必要に応じてつけるのもいいかもしれません。
今回は不織布、ポリエステル、布の３種類をランキング形式で紹介します。
１位 不織布マスク（使い捨てマスク）
飛沫を漏らさない効果が高く、密になってしまうときにはつけていきたい。
ただ、息がしにくく使い捨てなのが難点。
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2位 布マスク
通気性がよくポリウレタンより性能の良いものもある。
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3位 ポリウレタンマスク
通気性がよく、息がしやすい。
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基本的に、マスクは息がしにくいほうが性能が高いようです。
自分の体調や状況に合わせて使ってください。
また、マスクのフィルターもあるので必要に応じてつけるのもいいかもしれません。
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2020年11月28日
冬でも日焼け止めって必要？？
夏は日焼け止めは必須ですが冬は日差しも少ないし日焼け止めっているんでしょうか？
必要です！
夏だけでなく紫外線は一年中降り注いでいます。
では、冬の日焼け止めは何を基準に選べばいいのでしょうか？
ウィンタースポーツをしないのなら外出をしてもSPF30もあれば十分です。
長時間の外出のない日常生活であればSPF20でも大丈夫！
冬は空気が乾燥しがちです。
気になっていなくても保湿成分のある日焼け止めを使ってケアしてあげましょう。
必要です！
夏だけでなく紫外線は一年中降り注いでいます。
では、冬の日焼け止めは何を基準に選べばいいのでしょうか？
SPF
ウィンタースポーツをしないのなら外出をしてもSPF30もあれば十分です。
長時間の外出のない日常生活であればSPF20でも大丈夫！
保湿
冬は空気が乾燥しがちです。
気になっていなくても保湿成分のある日焼け止めを使ってケアしてあげましょう。
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2020年11月26日
いつものメガネが花粉用になる！？ドライアイにも
いつものメガネやサングラスが花粉用になったらとっても便利！！
花粉や埃から目を守りたい。ドライアイで暖房の風から目を守りたい。そんな時に自分の持ってるメガネやサングラスを花粉用にしてしまうアイテムを紹介します。
この商品はメガネのフレームにつけることで普通のメガネを花粉用にしてくれます。
実際に使っていますが、簡単につけられて違和感も少ないです。
S/M/Lとサイズがあるので自分のメガネに合う大きさを選んでください。
ただ、空気が通りにくいのでメガネに曇り止めを塗っておくのがおススメです。
花粉や埃から目を守りたい。ドライアイで暖房の風から目を守りたい。そんな時に自分の持ってるメガネやサングラスを花粉用にしてしまうアイテムを紹介します。
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この商品はメガネのフレームにつけることで普通のメガネを花粉用にしてくれます。
実際に使っていますが、簡単につけられて違和感も少ないです。
S/M/Lとサイズがあるので自分のメガネに合う大きさを選んでください。
ただ、空気が通りにくいのでメガネに曇り止めを塗っておくのがおススメです。
2020年11月23日
お肌に良いだけじゃないビタミンＣの効果
お肌に良いのはよく知られていますが、それだけじゃないビタミンＣの魅力を一緒に見ていきましょう。
ビタミンＣは水溶性（水に溶ける）のビタミンで、大航海時代にオレンジ果汁から発見されました。
ビタミンＣは水溶性で摂取しても比較的短時間で体から排出されてしまいます。それではせ っかく摂ったビ タミンＣも効果時間が短くなてしまいます。
そこでプロビタミンＣこれは長い時間体にとどまるようにしたビタミンＣです。
これなら十分にビタミンＣの効果を得られます。ビタミンＣを撮るときはなるべくプロビタ ミンＣを撮ると良いでしょう。
ビタミンＣとは
ビタミンＣは水溶性（水に溶ける）のビタミンで、大航海時代にオレンジ果汁から発見されました。
ビタミンＣの効果
- コラーゲンを作る
シワの予防や傷の治りを助けます。 - メラニン色素をストップする
シミ・ソバカスの予防に役立ちます。 - 免疫力を高める
風邪などの感染症にかかりにくくなります。 - 鉄分の吸収を助ける
貧血の予防に役立ちます。 - 酵素の働きを助ける
肝臓の解毒作用を正常に保ちます。 - ステロイドホルモンを作る
ストレスに対抗するのに必要なホルモンです。
おすすめの摂り方
ビタミンＣは水溶性で摂取しても比較的短時間で体から排出されてしまいます。それではせ っかく摂ったビ タミンＣも効果時間が短くなてしまいます。
そこでプロビタミンＣこれは長い時間体にとどまるようにしたビタミンＣです。
これなら十分にビタミンＣの効果を得られます。ビタミンＣを撮るときはなるべくプロビタ ミンＣを撮ると良いでしょう。
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