仕事の虫

健康・・私の「怠けストレツチ」２回目です。
あくまでも怠けながらやるもので、あまり真剣に考えないでください。
私が適当にやっていたものですから、「効果」があるか疑問ですが、散々ケガだらけの私が毎日普通に店舗営業していますので、なにかしら、効果があるかも知れません。
２回目。
１回目は「指ポンプ」を簡単にやりました。
実は、これから、いろいろなマツサージは両手の指を使用しますので、指ポンプは役に立っています。
　イ.右手の親指と人さし指の間を左手で擦って下さい。中指の間の３センチほどの場所に「ツボ」があります。
　　ツボを20秒間押し続けて下さい。私は15秒押して、フゥーッと一息やすみ5秒数えて大きく呼吸を続けて２回。
　ロ.　.右手の人さし指と中指の間を左手で擦って下さい。ツボを20秒間押し続けます。
　ハ..右手の中指と薬指の間を左手で擦って下さい。ツボを20秒間押し続けて下さい。
　ニ.右手の薬指と小指の間を左手で擦って下さい。ツボを20秒間押し続けて下さい。
右手のツボ押し、完了。
左手も右指で同じようにツボを押します。
左手のツボ押し、完了。
その後
左右の指をからませて、グチヤグチヤ・・・10本の指を「開いたり閉じたり・・５回位」指の血流が良くなります。
ついでに両肩のほうまでモミモミします。
筋肉の痛い処はありませんか。私は杖を使用していますので、右肩がいつも張っています。モミモミです。
指のツボと腕の部分は２回目で終了。
寝ぼけながらで8分位かかります。眠くなったら、どうぞ。

本日天気快晴。熊本地震の被災者や近辺住民の方々に心よりお見舞いいたします。頑張って下さい。

私の店「バラエティショップ　カントリー」は閑古鳥が鳴いていますので、パソコンでなんとか収入を得ようと
朝から晩まで、パソコンに貼りついています。昔の人はいいましたよね。「そうは問屋が卸さない」。
滅茶苦茶難しい。アベノミクスさんなんとかして下さい。

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