仏教や健康などに関する話

　人間にとって充分な睡眠を取る事は健康を維持するだけではなく日常生活、ビジネス、仕事を進めるうえにおいても極めて重要な事である。 慢性的な睡眠不足が続くと健康上の問題を引き起こし易くなる。 例えば、脳梗塞、クモ膜下出血、心臓病、認知症などの健康上に大きな支障が生じるリスクが高くなる。 日常生活を営む上においても慢性的な睡眠不足が続くと些細な事で非常にキレ易く、怒り易くなり家族関係や人間関係にも支障が生じ易くまる。 仕事やビジネス面において単純なミス、も..

睡眠は人生において最も大事な事である。 睡眠は脳の健康にとって不可欠であり、睡眠不足が原因でボケや認知症になりやすくなる。 睡眠によって脳内の老廃物が除去されるとされている。 つまり、十分な睡眠を取らないと、脳内の老廃物質が排出されにくくなり、認知症やボケ、仕事や家庭生活においてもミスやトラブルが多発する可能性が極めて高くなる。 　1986年のアメリカのスペースシャトルの爆破事故、同年に起きた、ソ連のチェルノブイリでの原発事故などの原因は技術者の睡眠不足が原因であ..

マンガ家の水木しげる氏は、ご自身の短編マンガ「睡眠のチカラ」のなかで 「私は徹夜2日目」僕は「3日目」と徹夜自慢する手塚治虫氏と石ノ森章太郎氏に対して 「あんたたち、睡眠を馬鹿にしてはいけません。眠っている時間分だけ長生きするんです。幸せなんかも睡眠力から湧いてくる。睡眠力こそがすべての源です。」 と説教するシーンが描かれています。 　手塚治虫氏は61歳に胃がんによって亡くなられています。睡眠時間はつねに3時間で、マンガの締め切りが迫ると、連続して徹夜する..