かわいい！キレイ！ステキ！たのしい！

毎日毎日暑い熱いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ日が続いていますね(=_=)

今日は女性ならではの美容と健康について書きますι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ　　あたしの美容法は





シンプルに食べて・動いて・出して・寝ることです現在あたしは、身長１６０ｃｍ　体重４０ｋｇですが

約１年前は５０�sありましたあたしの身長で５０�sは痩せていると言われますが


ウエストを図ると７０ｃｍくらいになるしＬサイズのジャケットがパンパンになりますΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ





これはヤバい痩せなきゃと思いあらゆるダイェット方法を試してみましたが中々上手く

行きませんでしたがある事に気付きましたそれは、あたしの食べた物の

消化時間が極端に長いことでしたこの食べ物の消化時間を利用すればダイェット出来るかも


それと、あたしは１日１食たくさん食べれば満足ですし今の勤務形態は、１日食ダイェットするには

とても打ってつけの環境なんですねちなみに今日は、朝食食べずに昼食だけ食べました

１日１食ダイェットって危険が有りそうですが１日１食ダイェットのメリット・デメリットを


知っていれば簡単に挑戦出来ます但しこのダイェット方法には人により

向き不向きが有りますので〜リンク先の動画も参考にして下さいね



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