健康けっこうコケコッコ

健康って大切！

健康にまつわる小さなことを書いて行きますので、

宜しくお願いしますね〜☆

今回は「山田佳子さんの美の秘訣」のお話。

今、40代から50代の人に話題の人となっている

山田佳子さんの美の秘訣について

あるトピックスで紹介されていました。

それによると、山田さんのやっていることは

「特に変わったことはしていないんです。朝食に青汁入りのヨーグルト、洗顔は蒸しタオルや氷水を使って丹念にしますが、特別なスキンケア用品は使いません。運動も朝晩のストレッチと週に1回のヨガぐらいです。美容で何よりも大事なのはメンタルだと思っています」

ということでした。

とくに変わったことはしていないとコメントしながらも

日頃の生活習慣に自然と取り入れているのが凄いところなのかもしれません。

◎朝食に青汁入りのヨーグルト
青汁で緑黄色野菜の栄養素とヨーグルトで乳酸菌やカルシウムが摂取できます。

◎洗顔は蒸しタオルや氷水
ミス・ユニバースなど有名な方々に共通するのは、特別なスキンケア用品は使わないそうですよ。山田さんの場合は、蒸しタオルで血行をよくし、氷水で肌（毛穴）を引き締めているようですね。

◎運動は朝晩のストレッチと週1回のヨガ
ストレッチは美を保つうえで、とても重要な運動です。ヨガは身体のリラックスとストレス解消に効果がありますね。

山田さんのように、毎日の生活の中に、自然に取り入れられる方法を

自分なりに見つけて実行してみてはいかがでしょう。

わたしもがんばろう〜っと！

ということで、「山田佳子さんの美の秘訣」についてでした。

ここに書いてあることはあくまでも参考としてくださいね。

ではまた、次回まで〜☆

追記に殿方がお好きな画像を載せておきますね。


美魔女・山田佳子(46歳) 本当はナイショのA型美容